防守反击抽球篇之典型错误解析

防守反击抽球篇之典型错误解析,这可是球友们苦苦追寻的常见问题啊!俗话说接杀挑球挑得好不如抽球抽得好。可是业余球员的通病就是,防守时一味的被动接球,不太懂得进行摆脱与反击,单纯在防守,一味的挨打!相信我,只要抽球抽得好,一样防守也可以滴水不漏,就能练出一身金刚不坏之身。

首先是正确动作示范~
 

防守既要稳如泰山,又要能随时启动,
因为还有个接吊球要打嘛,动作要点:来球时保持脚底下的弹性和启动,
击球时要稳住重心去迎球。举拍在腹部,用反拍准备防守,
半场防守尽量不要一直两边转身。抽球的拍面竖起来,横向挥拍,
不要怕球不会过。手腕负责引拍,小臂负责甩出拍,
打准节奏和击球点,不用担心会没力。上身重心下压往前爬,随时准备反击上压,
别腰杆子挺得直直的假装身高很高。


1错误NO.1
 

此类乃钢铁侠附身,
击球时全身僵硬,
脚下没有弹性,
手上不敢挥拍,
只有手腕在做发力做动作,
这种防守就好像根本没准备好一样,
把身体放松一点,
精力集中判断来球的节奏和球速,
提前做好挥拍和击球的准备,
大胆的把动作做完整就ok啦!

2错误NO.2
 

冲天炮来一发!
这个出球,楼上灯泡都被打下来了好么。
在这里我很有必要和各位球友说一个,
非常常见的防守理解误区,
当击对手进攻杀球时,
击球点在腹部至膝盖的位置,
挥拍动作完全没有必要往上挥,
平行挥拍就能过,
而且出球质量都会不错的。

3错误NO.3
 

没错!还是巨大的引拍!
引拍不要过大,引拍不要过大,引拍不要过大!
重要的事情要一直重复3遍!
引拍只要用手腕引拍就好,
其实最关键的才是出拍,
不要因为太想发力就要去大引拍,
而要巧发力,
靠动作和拍面就可以让球速很快的。

4错误NO.4
 

这是传说中的胸口碎羽毛球?
仿佛就像对手打了颗子弹过来,
根本来不及躲的样子。
对对手的来球不要慌,
大胆的重心向前迎球,
把架拍架在面前,
力集中时刻准备着出球。

5错误NO.5
 

错误之侧面式防守,
只能守一边,
只要猜错就惨了,
转也来不及。
所以,接完球后立即回到正常位置是关键!
无论你来球是左是右,一样应付自如。



最后再重温一下正确动作来收尾啦!
你能悟出区别了吗?
 

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