老生常谈:可能你真的没有掌握正确的握拍方法

握拍的问题到底有多重要?以至于我们每天都在提?
可以这样说:如果握拍不对,技术的提升是在空谈。如果连正手和反手握拍都没分清楚,天天练球也不会有多大的进步,很容易就封顶了。
正手握拍1在正手区域内击球,都采用正手握拍。
正手握拍正确的握拍姿势如下:
首先球杆的正中间对准持拍手虎口


其次拇指和食指有一个交接口,而且后面是分开的


经常出现的错误握法:
一把攥住,一直的用力不放松,手指和手腕会很痛


虎口没有正对球杆中间,大拇指放在窄楞上


第二种错误的握法应该很多球友都会遇到,这是一个细节。你感觉自己握拍也很放松,但是就是在发力的时候不能控制,一场球下来手腕和大拇指都很酸痛。
一定要注意:球杆中间正对虎口,大拇指和食指有一个交接口。
看下正面:


再来看上下左右:




在平时没有打球的时候,可以拿一把球拍,按照下图来练习,让手上的肌肉和关节来适应这种握拍的方式,久而久之,就养成了正确的握拍习惯,并能提升自己的正手水平。

正手握拍及练习


反手握拍2在反手区域内的击球都采用反手握拍法。
正确的方式如下:
首先虎口对着窄楞


最重要的是大拇指顶着宽楞



小臂带动手腕,用大拇指发力,顶出去



谌龙反手击球动作


反手握拍,握拍时放松,击球时抓紧

反手握拍最重要的是大拇指,发力的时候是小臂带动手腕,通过大拇指的外顶,抖动球拍发力。
以上就是正反手握拍法的详细图解,希望能帮助到你。
除了正确的握拍之外,我们在非击球状态下的握拍还要零活,击球的时候才屈指扣紧用力。

0 个评论

要回复文章请先登录注册