第二十三节:正手网前球处理要点

首先给大家说声不好意思,最近几天由于个人原因,没有更新内容,请见谅。
今天我们将网前技术做一个总结,从多方面来对比分析网前球的处理方法,希望能对你有帮助。
网前球的处理包括:扑球,勾对角,搓球,放网,挑球和推球。
一、击球点
击球点越高,就越主动。
所以,能抢到网带以上的击球点,最好采用扑球;
与网带平行或者是稍低于网带顶部,搓球(收搓)和主动勾对角则是最好的处理方法;
击球点再低一点,除了可以采用收搓和主动勾对角之外,还可以采用放网和推球;
击球点在球网中部偏下,采用展搓和被动勾对角;
再往下就只能采用挑球了。如下图所示:

二、手法(划重点)
网前球都是靠小臂带动手腕和手指发力。

小臂的状态有:内旋和外旋;手腕的状态有:前曲,后伸,内收,外展;手指发力:食指发力。
小臂:
在正手球时,小臂在引拍时都是向外旋转,击球时内旋发力;反手球则相反,内旋引拍,外旋发力。如下图:

手腕:
手腕状态的改变带来抖动发力,短暂、快速;是网前球力量的主要来源。伸曲展收动作如下:

↑后伸,前曲,内收,外展↑
正手扑球时,手腕是由伸→曲→伸(立腕)的变化。伸腕引拍,曲腕击球,再立腕制动。我们常说的压腕,也就是曲腕的状态。如下图:

↑正手扑球时的手腕状态变化↑
勾对角,搓球,放网和推球,在引拍时的手腕状态几乎是一样的。如下图所示,在这个引拍状态下,无法判断到底是网前球还是后场球。此时,根据对方的弱点及空档,合理的使用网前技术,提升己方的优势。

↑正手网前球的引拍状态↑
[blockquote]搓球(收搓)的手腕状态是由展→收→展(立腕)的变化,依靠手腕的抖动,拍面切击球托右底部;
勾对角时,手腕状态由伸展→曲收→展(立腕)的变化,利用曲腕将球“拨”击到对角;
推球时手腕状态和勾对角近似,只是没有“拉收”和“拨”的动作,手腕的曲收幅度也不大,将球推到后场。
[/blockquote]搓勾推的动作如下:


↑正手搓勾推↑
在正手搓勾推时,除了手腕抖动发力之外,要将球的落点控制的更准确,需要使用食指的第二、三关节发力。手指对力量的把控是非常准确的,就像扔石头打水漂一样。玩过的球友都能体会,只有手指控制的好,特别是食指,水漂才能打的多,控制不好,一个都打不出来。道理是一样的。
正手收搓,勾对角,推球,都用到食指发力。如下图所示,食指在向前和向里时起到了很大的作用。


↑食指发力的部位↑
挑球,相对于其他几种,更多是带有被动的一种处理方式,常被大家作为最无奈之选。其实并不是这样,网前的挑后场,有时候会给对方带来后退的困扰,作为过渡球使用也很不错。
挑球的发力比其他几个都要大,所有动作的幅度比较大。从引拍到收拍,拍面画的弧也比较大。如下图:

↑正手挑球↑
挑球的手腕是由后伸→前曲→展(立)腕,完成了小臂的内旋动作。避免直接从后伸转向前曲,这样打出来的球会高而不远,带上内旋的动作,才能将球打的又高又远。食指的发力,也体现在第二、三关节,向前上方发力。
总结:
①、引拍小臂外旋,使手心朝上,拍面朝上;
②、小臂内旋,手腕抖动(从外到内),食指发力击球;
③、击球完成的收拍都是立腕状态,为了更好的迎接下一球;
④、熟练的掌握:“搓勾推挑”的动作,击球前,保持动作一致,做到隐蔽,根据对方的情况来选择使用哪一种回球方式;
⑤、击球点,作为以上几种处理方式的基础,和步法息息相关,而主动意识也至关重要。所以,在训练中要讲究全身心的连贯性。
文字,只能将要义说出来,而精髓却在大量的训练中得以沉淀。“扑搓勾推挑”作为基本的网前击球技术,希望大家能多加训练,熟练掌握。
以上就是《从入门到熟练》的第二十三节课程,时间仓促,文字有限,请大家多提意见。

-END-

0 个评论

要回复文章请先登录注册