双打

双打

双打后场两边低手位(和腰齐平或低于腰)如何处理会好?

XINZHI 回复了问题 • 4 人关注 • 3 个回复 • 1034 次浏览 • 2019-09-25 10:57 • 来自相关话题

双打无所适从

江达 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 791 次浏览 • 2018-11-14 10:37 • 来自相关话题

羽毛球混双如何打?

回复

星辰 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 928 次浏览 • 2018-05-03 09:57 • 来自相关话题

最易懂的双打站位示意图,终于找到了

花花世界 发表了文章 • 0 个评论 • 619 次浏览 • 2018-04-17 19:42 • 来自相关话题

↓↓↓男双发球前后站位


↓↓↓混双发球站位


↓↓↓发前场球后站位


↓↓↓发后场球防守站位


↓↓↓双打换补位跑动


↓↓↓前后站位防守区域


↓↓↓左右站位防守区域


↓↓↓单打防守区域 查看全部


↓↓↓男双发球前后站位


↓↓↓混双发球站位


↓↓↓发前场球后站位


↓↓↓发后场球防守站位


↓↓↓双打换补位跑动


↓↓↓前后站位防守区域


↓↓↓左右站位防守区域


↓↓↓单打防守区域

【羽球战略】再谈单打 双打的区别

星辰 发表了文章 • 0 个评论 • 310 次浏览 • 2018-04-17 19:42 • 来自相关话题

▋ 技战术

单打讲究的是个人能力,跑不死,防得住;
全攻全守,打落点的能力非常重要。
单打以拉吊突击,打四方球为主;
拉吊是为了调动对手的脚步,也消耗其体力。
单打不可能太多突击,
因为太耗体力,而且往往影响自己回防。
同时,单打极其注重脚步,要求灵活、迅速、到位。




双打则以接发球、抢网、平抽快挡为主,且要尽可能下压。
观看专业比赛的时候,大家可以很明显的看到:
单打的挑高球非常多,有时候主动球都会出现回高球;
主要就是为了调动对手的跑位。
而双打则是多数是在被动无奈的情况下才会回高球。


双打讲究两人的配合,通过轮转、
补位和速度,压制对方得分;
所以从第一拍的发、接发开始,双方都在抢;
再一个,网前能力双打比单打要求更高;
双打(尤其是混双)通过放网,迫使对方起高球;
从而给己方寻找进攻下压的机会。
而单打对放网的质量要求并不高,能跑到位就不错了。


国家队教练 汤仙虎曾说过
单打是在大范围跑动中完成技术动作;
双打是在快节奏中迅速完成技术动作。

▋ 节奏

双打可以肆意进攻
双打,有两个人,第二个人可以给第一个人补位,
所以防守能力大大增强。
这时候,想要一两拍打死对方基本不可能;
因此就要抢得先手,形成连续进攻的态势。
所以,双打,对后场进攻选手的要求比较高。
对进攻球员的力量、连续杀球的能、
两边步伐的移动能力要求都很高;


后场最强男人傅海峰就是典型,他的麒麟臂和连续跳杀能力;
让他的前场搭档很安心,让观众大呼过瘾!

单打不敢随意进攻

单打,高手对决,可以看到,
两人不断拉吊来拉吊去,就是不进攻。
这就是因为两方实力非常接近,
而且变速进攻能力都特别强。
一旦进攻,对手回球到位,
或被对方抓住自己的空挡,第二球马上就处于被动。


可以这样理解,当对手平平稳稳的时候;
也是没有漏洞的时候,也是自己无从下手的时候;
但是一旦对手出招,对手的重心,
注意力都会发生变化,变化的瞬间,就是破绽露出的瞬间。
这时候后手方反而容易抓住对手瞬间露出的破绽进行反击。
所以说,单打不敢随意进攻!

▋ 战斗模式

单打,个人英雄
双打,双剑合璧

单打对自己负责即可;




双打必须对搭档负责!


有句话说的很好啊,最好的搭档会让下一拍让搭档接的舒服。

▋ 装备 单打拍与双打拍
对咱大多数业余球友来说,区别是不大的;

小编简单分享几点
双打要求挥拍快,尽量选择拍速度快的球拍。
单打拉掉突击,打四方球技术使用最多。
控球重要,关键的突击一拍也很重要;
所以推荐使用控球好、进攻暴利的球拍。

▋最后小编还要提醒一点:

没有严格规定单打拍和双打拍。
只是球拍在技术层面上会更偏向于单打使用或者双打使用。

当然,关于单打拍、双打拍的区别,也有球友说,
炒作,赤裸裸的炒作,就是让你至少买两把,一把单打,一把双打!

其实,单打拍,双打拍对于咱们来说,是有一个黄金准则。
单打用贵的,双打用便宜的;
以防撞拍啊,撞的稀烂还可以微微一笑,没事儿没事儿~

双打一定要善待队友,队友那么不容易,还是少坑的好~ 查看全部
▋ 技战术

单打讲究的是个人能力,跑不死,防得住;
全攻全守,打落点的能力非常重要。
单打以拉吊突击,打四方球为主;
拉吊是为了调动对手的脚步,也消耗其体力。
单打不可能太多突击,
因为太耗体力,而且往往影响自己回防。
同时,单打极其注重脚步,要求灵活、迅速、到位。




双打则以接发球、抢网、平抽快挡为主,且要尽可能下压。
观看专业比赛的时候,大家可以很明显的看到:
单打的挑高球非常多,有时候主动球都会出现回高球;
主要就是为了调动对手的跑位。
而双打则是多数是在被动无奈的情况下才会回高球。


双打讲究两人的配合,通过轮转、
补位和速度,压制对方得分;
所以从第一拍的发、接发开始,双方都在抢;
再一个,网前能力双打比单打要求更高;
双打(尤其是混双)通过放网,迫使对方起高球;
从而给己方寻找进攻下压的机会。
而单打对放网的质量要求并不高,能跑到位就不错了。


国家队教练 汤仙虎曾说过
单打是在大范围跑动中完成技术动作;
双打是在快节奏中迅速完成技术动作。

▋ 节奏

双打可以肆意进攻
双打,有两个人,第二个人可以给第一个人补位,
所以防守能力大大增强。
这时候,想要一两拍打死对方基本不可能;
因此就要抢得先手,形成连续进攻的态势。
所以,双打,对后场进攻选手的要求比较高。
对进攻球员的力量、连续杀球的能、
两边步伐的移动能力要求都很高;


后场最强男人傅海峰就是典型,他的麒麟臂和连续跳杀能力;
让他的前场搭档很安心,让观众大呼过瘾!

单打不敢随意进攻

单打,高手对决,可以看到,
两人不断拉吊来拉吊去,就是不进攻。
这就是因为两方实力非常接近,
而且变速进攻能力都特别强。
一旦进攻,对手回球到位,
或被对方抓住自己的空挡,第二球马上就处于被动。


可以这样理解,当对手平平稳稳的时候;
也是没有漏洞的时候,也是自己无从下手的时候;
但是一旦对手出招,对手的重心,
注意力都会发生变化,变化的瞬间,就是破绽露出的瞬间。
这时候后手方反而容易抓住对手瞬间露出的破绽进行反击。
所以说,单打不敢随意进攻!

▋ 战斗模式

单打,个人英雄
双打,双剑合璧

单打对自己负责即可;




双打必须对搭档负责!


有句话说的很好啊,最好的搭档会让下一拍让搭档接的舒服。

▋ 装备 单打拍与双打拍
对咱大多数业余球友来说,区别是不大的;

小编简单分享几点
双打要求挥拍快,尽量选择拍速度快的球拍。
单打拉掉突击,打四方球技术使用最多。
控球重要,关键的突击一拍也很重要;
所以推荐使用控球好、进攻暴利的球拍。

▋最后小编还要提醒一点:

没有严格规定单打拍和双打拍。
只是球拍在技术层面上会更偏向于单打使用或者双打使用。

当然,关于单打拍、双打拍的区别,也有球友说,
炒作,赤裸裸的炒作,就是让你至少买两把,一把单打,一把双打!

其实,单打拍,双打拍对于咱们来说,是有一个黄金准则。
单打用贵的,双打用便宜的;
以防撞拍啊,撞的稀烂还可以微微一笑,没事儿没事儿~

双打一定要善待队友,队友那么不容易,还是少坑的好~

世界冠军王晓理教你双打封网,双打实用技术。

习小羽 发表了文章 • 0 个评论 • 754 次浏览 • 2018-03-30 12:32 • 来自相关话题

 
 

第二节:双打「接发球」站位及策略

极地之光 发表了文章 • 0 个评论 • 1436 次浏览 • 2018-03-29 20:43 • 来自相关话题

书接上节内容,今天我们继续分享在双打中的接发球策略,既然说是策略,那就一定是多变而不是唯一的。
[blockquote]谨记一点:接发球要“抢”,拒绝“挑球”。从一开始就力争己方不起球,逼迫对方起高球!
[/blockquote]本节内容从以下几点来分析,希望能给你带来帮助。

- 接发球站位 -
排除偷发后场球的方式,发球方一般会选择前场的两点进行发球。其发球时细微的动作变化,便可以改变落点在内角还是外角。
所以首先我们得注意接发球的站位。如下图:

↑右手持拍接发球站位↑
很简单的示意图,但是却需要注意以下两点:
①保护自己的反手。右手持拍选手在接发时,不管是右半场还是左半场,站位都需要靠左一点,防止对方发球员偷袭自己的左手一角。左侧持拍选手则站位靠右一点。
[blockquote]右手持拍为例,在左半场接发球时,站位要稍微远离中心线;在右半场接发球时,站位靠近中心线(如上图)。
[/blockquote]②搭档站位保护空挡。
其实搭档的站位不完全确定,重点是来保护空挡。在接发球员站定位置之后,场地上的空挡会有以下图示区域。

↑场地空挡↑
那么搭档的站位就要根据情况用来保护这些空挡。
首先说A区域。对于女选手来说,在接发球之后很有可能无法快速的上斜线防守该区域,就需要搭档补位。所以,我们看到女双打选手的站位和补位如下图:

↑搭档补位A区↑
不过男双选手的速度要快些,A区域基本上会有接发球人员来抢,搭档则找机会进行进攻。如下图:

↑接发球人员抢A区↑
所以,在双打中接发球的站位就出现以下两种情况。

[blockquote]咱们业余选手在日常的比赛中可以采用女双选手的思路,多补位,这样会更从容不慌。否则很容易出现回球失误,让自己更被动。

[/blockquote]其次是B区域。关于B区域到底是接发球人员的责任还是搭档的责任,这要看接发球的质量。如果接发球质量高,对方起高球,则接发球人员封网,搭档后移防守BC区域。如下图:

↑搭档补位B区↑
若接发球人员在处理发球时不到位,让己方陷入被动,则需要主动后退防守B区及前半场,搭档水平站位。如下图:

↑接发人员防守B区↑
最后是C区域。这个区域一般是搭档来防守,但如果发生第一种情况,搭档上前补位A区域的时候,C区域自然有接发球人员后退补位,这就是我们后面要讲的站位轮转。

- 接发球策略 -
在说接发球的策略之前,先来看一下双打的接发球准备姿势。如下图:

↑接发球姿势↑

↑接发球姿势↑
[blockquote]手上姿势:举拍。不管是接内角还是外角的发球,都可以快速使用拍面迎上去,方便抢高点。
脚下姿势:重心在前,持拍手同侧脚在后,双膝微曲。这个姿势方便在接发球时的蹬跨步上网抢攻,也方便如果被偷后场时不用转身直接后退。
[/blockquote]接发球我们推荐采用两种策略:控网前和推两腰。
- 控网前 -

[blockquote]使用技术:搓球、放网、勾(分)球、轻压
优点:直接得分;逼迫对方起高球。
[/blockquote]常在对手的封网意识及能力不足或者不发没跟上的情况下使用。

↑放网前↑

↑搓网前↑

↑分球↑
但是需要注意:搓球和放网的质量度要高,或者是在对方没有及时上网的情况下才行。如果对方已经上网,而此时再来控网前,很有可能被对方抓扑。

↑搓网前被扑杀↑
所以,在接发球的时候还需要另外一种处理方式:推两腰。
- 推两腰 -
发球由于其站位的缘故,将场地两边线的空挡暴露出来,特别是中场两边线,我们称之为“两腰”。

↑两腰空挡↑
这两个位置对于双打和单打来说都是比较难防守的,所以在接发球的时候,我们可以抓住这点,抢推两腰,为自己带来主动。
[blockquote]使用技术:推球、抽球

优点:直接得分;打乱对方站位;逼迫对方起高球。
[/blockquote]
↑推反手边线↑

↑推正手边线↑
需要注意的是:1、不能盲目的推两腰。因为大多数人都知道两腰的重要性,所以注意力会集中在两腰上。不假思索的推,只会让对手抓住机会。2、角度和力度控制好,否则容易出界。



↑推边线被抽↑
[blockquote]可以注意以下三点:
①先看对方的站位,根据空挡来选择推哪边合适。
②和控网前结合起来,让对手的注意力分散。
③带点假动作迷惑对手,让对手产生错判。
[/blockquote]除此之外,接发球还有其他的一些策略,比如:推人,推底角等,可以根据自己的能力来选择和变换。不太熟练的朋友们可以先学习控网前和推两腰。

↑推人(追身球)↑
如果对方的发球质量很好,而自己却没来得及反应,只能挑球的时候,那就尽量挑高远球,落点在对方底线位置,给己方带来充足的过渡准备时间。
在双打中的发球和接发球很关键,直接关系到接下来的局势,甚至可以直接得分。所以在日常的训练及对抗中一定要做好发接发的练习。以上就是《双打实战基础》第二节内容,希望能帮到大家。
PS:今天是小年,子墨祝各位小年快乐,平安健康!

- END - 查看全部
书接上节内容,今天我们继续分享在双打中的接发球策略,既然说是策略,那就一定是多变而不是唯一的。
[blockquote]谨记一点:接发球要“抢”,拒绝“挑球”。从一开始就力争己方不起球,逼迫对方起高球!
[/blockquote]本节内容从以下几点来分析,希望能给你带来帮助。

- 接发球站位 -
排除偷发后场球的方式,发球方一般会选择前场的两点进行发球。其发球时细微的动作变化,便可以改变落点在内角还是外角。
所以首先我们得注意接发球的站位。如下图:

↑右手持拍接发球站位↑
很简单的示意图,但是却需要注意以下两点:
①保护自己的反手。右手持拍选手在接发时,不管是右半场还是左半场,站位都需要靠左一点,防止对方发球员偷袭自己的左手一角。左侧持拍选手则站位靠右一点。
[blockquote]右手持拍为例,在左半场接发球时,站位要稍微远离中心线;在右半场接发球时,站位靠近中心线(如上图)。
[/blockquote]②搭档站位保护空挡。
其实搭档的站位不完全确定,重点是来保护空挡。在接发球员站定位置之后,场地上的空挡会有以下图示区域。

↑场地空挡↑
那么搭档的站位就要根据情况用来保护这些空挡。
首先说A区域。对于女选手来说,在接发球之后很有可能无法快速的上斜线防守该区域,就需要搭档补位。所以,我们看到女双打选手的站位和补位如下图:

↑搭档补位A区↑
不过男双选手的速度要快些,A区域基本上会有接发球人员来抢,搭档则找机会进行进攻。如下图:

↑接发球人员抢A区↑
所以,在双打中接发球的站位就出现以下两种情况。

[blockquote]咱们业余选手在日常的比赛中可以采用女双选手的思路,多补位,这样会更从容不慌。否则很容易出现回球失误,让自己更被动。

[/blockquote]其次是B区域。关于B区域到底是接发球人员的责任还是搭档的责任,这要看接发球的质量。如果接发球质量高,对方起高球,则接发球人员封网,搭档后移防守BC区域。如下图:

↑搭档补位B区↑
若接发球人员在处理发球时不到位,让己方陷入被动,则需要主动后退防守B区及前半场,搭档水平站位。如下图:

↑接发人员防守B区↑
最后是C区域。这个区域一般是搭档来防守,但如果发生第一种情况,搭档上前补位A区域的时候,C区域自然有接发球人员后退补位,这就是我们后面要讲的站位轮转。

- 接发球策略 -
在说接发球的策略之前,先来看一下双打的接发球准备姿势。如下图:

↑接发球姿势↑

↑接发球姿势↑
[blockquote]手上姿势:举拍。不管是接内角还是外角的发球,都可以快速使用拍面迎上去,方便抢高点。
脚下姿势:重心在前,持拍手同侧脚在后,双膝微曲。这个姿势方便在接发球时的蹬跨步上网抢攻,也方便如果被偷后场时不用转身直接后退。
[/blockquote]接发球我们推荐采用两种策略:控网前和推两腰。
- 控网前 -

[blockquote]使用技术:搓球、放网、勾(分)球、轻压
优点:直接得分;逼迫对方起高球。
[/blockquote]常在对手的封网意识及能力不足或者不发没跟上的情况下使用。

↑放网前↑

↑搓网前↑

↑分球↑
但是需要注意:搓球和放网的质量度要高,或者是在对方没有及时上网的情况下才行。如果对方已经上网,而此时再来控网前,很有可能被对方抓扑。

↑搓网前被扑杀↑
所以,在接发球的时候还需要另外一种处理方式:推两腰。
- 推两腰 -
发球由于其站位的缘故,将场地两边线的空挡暴露出来,特别是中场两边线,我们称之为“两腰”。

↑两腰空挡↑
这两个位置对于双打和单打来说都是比较难防守的,所以在接发球的时候,我们可以抓住这点,抢推两腰,为自己带来主动。
[blockquote]使用技术:推球、抽球

优点:直接得分;打乱对方站位;逼迫对方起高球。
[/blockquote]
↑推反手边线↑

↑推正手边线↑
需要注意的是:1、不能盲目的推两腰。因为大多数人都知道两腰的重要性,所以注意力会集中在两腰上。不假思索的推,只会让对手抓住机会。2、角度和力度控制好,否则容易出界。



↑推边线被抽↑
[blockquote]可以注意以下三点:
①先看对方的站位,根据空挡来选择推哪边合适。
②和控网前结合起来,让对手的注意力分散。
③带点假动作迷惑对手,让对手产生错判。
[/blockquote]除此之外,接发球还有其他的一些策略,比如:推人,推底角等,可以根据自己的能力来选择和变换。不太熟练的朋友们可以先学习控网前和推两腰。

↑推人(追身球)↑
如果对方的发球质量很好,而自己却没来得及反应,只能挑球的时候,那就尽量挑高远球,落点在对方底线位置,给己方带来充足的过渡准备时间。
在双打中的发球和接发球很关键,直接关系到接下来的局势,甚至可以直接得分。所以在日常的训练及对抗中一定要做好发接发的练习。以上就是《双打实战基础》第二节内容,希望能帮到大家。
PS:今天是小年,子墨祝各位小年快乐,平安健康!

- END -

第一节:双打「发球」注意事项

花花世界 发表了文章 • 0 个评论 • 839 次浏览 • 2018-03-29 20:43 • 来自相关话题

[blockquote]各位球友,从本节开始,我们逐步分享羽毛球双打的一系列内容,依旧是从最基础的开始,希望能给大家带来新的收获。
[/blockquote]双打和单打在节奏上明显的区别在于一个“快”字,从开局便剑拔弩张,稍有不慎,立即处于被动状态。所以今天我们便分享双打开局前三拍「发接发」的要领(分为两节)。
[blockquote]首先记住一点:从一开始就力争己方不起球,逼迫对方起高球!这是对战中抢占主动权的基础。
[/blockquote]
- 发球要领 -
双打发球采用的是反拍发球,其动作要领在之前的课程内讲过,相信不少球友都会,所以今天我们就从另外几个方面来说双打的发球。
与单打的反拍发球对比,有以下几个方面需要注意:

1、发球人的站位。
在单打中,不管正手发球还是反拍发球,站位不会太靠近前发球线。目的是为了保护整个场地,方便快速后退。如下图:

↑戴资颖发球站位方便后退↑
而双打的发球站位却十分靠近前发球线,首先是让球的飞行时间更短,加快节奏;其次是发球后可以近距离快速封网。如下图:

↑黑衣发球站位方便快速上网↑

↑红衣发球后连续封网↑
[blockquote]双打要在各司其职时,充分的相信搭档,网前人员敢于将后场留出来,也要能抓住封网的时机。
[/blockquote]2、发球的姿势。
在发球姿势上,抛开正手不说(毕竟双打几乎没见过用正手发球的),单说反拍发球。单打选手的重心一般不会太靠前,甚至有时候会在后脚上,如下图:

↑李宗伟发球时的重心↑
在单打中,这样做的目的还是为了能快速的后退。如上图,李宗伟轻松的后退击球。
在双打中,发球队员的身体重心靠前,身体前倾。为了缩短羽毛球的飞行距离,也为了在向网前的移动中更快。如下图:

↑张楠发球重心完全移至前脚↑
[blockquote]所以,当球友们习惯了双打之后,在单打中常会在发接发中吃亏,反之一样。
[/blockquote]3、发球的精准度。
在双打中,选手在发球前会有几秒钟的准备时间。特别是关键时刻,双方四人均处于屏气凝神的状态。这几秒的准备时间就是为了提升发球的精准度,也就是发球质量。
[blockquote]精准度需要通过:身体稳定性、力量稳定性和心态稳定性来控制。
[/blockquote]身体稳定性:是精准发球的前提。从准备发球开始,到持拍手和持球手,再到重心移至前脚,这个过程一定要保持整个身体的稳定,不晃动、不急躁,然后持拍手才开始向后引拍。再看下张楠的发球准备动作:

↑整个准备过程身体十分稳定↑
力量稳定性:是精准发球的关键。在双打发球时,我们常采用发小球和偷发后场两种方式,经常出现的问题就是:小球不过线,后场出线了。

↑小球不过线↑

↑王晓理发球↑
心态稳定性:越是关键时刻,心态的作用越大。这对于专业选手在奖牌争夺战时尤为明显。当然,对于业余选手来说,可能遇到的次数比较少。
[blockquote]里约奥运会的男双决赛第三局,马来西亚双蔚组合在关键时刻两次发球失误,将仅一步之遥的奥运冠军丢失。有兴趣的朋友可以再去看一下,吴蔚昇和陈蔚强在发球时手在发抖,可见内心的紧张程度。
[/blockquote]所以,要想有一个高质量的发球,首先自己身体要稳定,其次是力量控制得当,最后做到心平气和。
来看一下单打的发球,相比之下就“随意”多了:

↑林丹发球↑

↑李宗伟发球↑
通过以上的对比,我们可以看出:双打的发球有着更高的要求。也可以说从发球的那一刻开始,主被动就已经见分晓了。所以,咱们在平时的双打中一定要注意发球的精准度。

- 混双发球站位 -
在业余的混双中,女选手往往会默认负责网前的封网,男选手负责后场进攻。所以,在轮到男选手发球的时候,往往会是如下图的站位情况:


↑女选手在男选手前面↑
[blockquote]这样做就避免了位置轮换,女选手直接举拍准备封网。注:业余选手双打时,若搭档进攻水平较弱,不管男女均可以采用这种站位。
[/blockquote]这个站位相信大家都在用,不过女选手站在哪里才最合理呢?
建议:在男选手发球时,女选手的站位:不管何时,站在略靠自己非持拍手的一侧,也就是靠近自己反手位置。
[blockquote]右手持拍的女选手,不管搭档在哪个半区发球,站位时要略靠左侧;左手持拍的话则相反,略靠近右侧。——李在福
[/blockquote]
↑右手持拍女选手站位↑

↑右手持拍女选手站位↑
这样站位的好处:
对于业余选手来说,并没有像专业选手那样快速的移动速度和体能,所以保护自己的弱点才是关键。
在准备第三拍封网时,右手持拍的选手,左手位置便是弱点,容易被对方盯住。站位略靠左,便能保护好左侧网前。
以上就是关于双打发球的内容解析,多数为个人见解,希望你能取其精华,去其糟粕,获取到对自己有用的东西。下节内容将分析双打的接发球,敬请期待!

关于双打的内容,我会在之前《从入门到熟练》的基础上进行解析,力求更贴近实战,所以取名《子墨羽毛球:双打实战基础》。
- END - 查看全部
[blockquote]各位球友,从本节开始,我们逐步分享羽毛球双打的一系列内容,依旧是从最基础的开始,希望能给大家带来新的收获。
[/blockquote]双打和单打在节奏上明显的区别在于一个“快”字,从开局便剑拔弩张,稍有不慎,立即处于被动状态。所以今天我们便分享双打开局前三拍「发接发」的要领(分为两节)。
[blockquote]首先记住一点:从一开始就力争己方不起球,逼迫对方起高球!这是对战中抢占主动权的基础。
[/blockquote]
- 发球要领 -
双打发球采用的是反拍发球,其动作要领在之前的课程内讲过,相信不少球友都会,所以今天我们就从另外几个方面来说双打的发球。
与单打的反拍发球对比,有以下几个方面需要注意:

1、发球人的站位。
在单打中,不管正手发球还是反拍发球,站位不会太靠近前发球线。目的是为了保护整个场地,方便快速后退。如下图:

↑戴资颖发球站位方便后退↑
而双打的发球站位却十分靠近前发球线,首先是让球的飞行时间更短,加快节奏;其次是发球后可以近距离快速封网。如下图:

↑黑衣发球站位方便快速上网↑

↑红衣发球后连续封网↑
[blockquote]双打要在各司其职时,充分的相信搭档,网前人员敢于将后场留出来,也要能抓住封网的时机。
[/blockquote]2、发球的姿势。
在发球姿势上,抛开正手不说(毕竟双打几乎没见过用正手发球的),单说反拍发球。单打选手的重心一般不会太靠前,甚至有时候会在后脚上,如下图:

↑李宗伟发球时的重心↑
在单打中,这样做的目的还是为了能快速的后退。如上图,李宗伟轻松的后退击球。
在双打中,发球队员的身体重心靠前,身体前倾。为了缩短羽毛球的飞行距离,也为了在向网前的移动中更快。如下图:

↑张楠发球重心完全移至前脚↑
[blockquote]所以,当球友们习惯了双打之后,在单打中常会在发接发中吃亏,反之一样。
[/blockquote]3、发球的精准度。
在双打中,选手在发球前会有几秒钟的准备时间。特别是关键时刻,双方四人均处于屏气凝神的状态。这几秒的准备时间就是为了提升发球的精准度,也就是发球质量。
[blockquote]精准度需要通过:身体稳定性、力量稳定性和心态稳定性来控制。
[/blockquote]身体稳定性:是精准发球的前提。从准备发球开始,到持拍手和持球手,再到重心移至前脚,这个过程一定要保持整个身体的稳定,不晃动、不急躁,然后持拍手才开始向后引拍。再看下张楠的发球准备动作:

↑整个准备过程身体十分稳定↑
力量稳定性:是精准发球的关键。在双打发球时,我们常采用发小球和偷发后场两种方式,经常出现的问题就是:小球不过线,后场出线了。

↑小球不过线↑

↑王晓理发球↑
心态稳定性:越是关键时刻,心态的作用越大。这对于专业选手在奖牌争夺战时尤为明显。当然,对于业余选手来说,可能遇到的次数比较少。
[blockquote]里约奥运会的男双决赛第三局,马来西亚双蔚组合在关键时刻两次发球失误,将仅一步之遥的奥运冠军丢失。有兴趣的朋友可以再去看一下,吴蔚昇和陈蔚强在发球时手在发抖,可见内心的紧张程度。
[/blockquote]所以,要想有一个高质量的发球,首先自己身体要稳定,其次是力量控制得当,最后做到心平气和。
来看一下单打的发球,相比之下就“随意”多了:

↑林丹发球↑

↑李宗伟发球↑
通过以上的对比,我们可以看出:双打的发球有着更高的要求。也可以说从发球的那一刻开始,主被动就已经见分晓了。所以,咱们在平时的双打中一定要注意发球的精准度。

- 混双发球站位 -
在业余的混双中,女选手往往会默认负责网前的封网,男选手负责后场进攻。所以,在轮到男选手发球的时候,往往会是如下图的站位情况:


↑女选手在男选手前面↑
[blockquote]这样做就避免了位置轮换,女选手直接举拍准备封网。注:业余选手双打时,若搭档进攻水平较弱,不管男女均可以采用这种站位。
[/blockquote]这个站位相信大家都在用,不过女选手站在哪里才最合理呢?
建议:在男选手发球时,女选手的站位:不管何时,站在略靠自己非持拍手的一侧,也就是靠近自己反手位置。
[blockquote]右手持拍的女选手,不管搭档在哪个半区发球,站位时要略靠左侧;左手持拍的话则相反,略靠近右侧。——李在福
[/blockquote]
↑右手持拍女选手站位↑

↑右手持拍女选手站位↑
这样站位的好处:
对于业余选手来说,并没有像专业选手那样快速的移动速度和体能,所以保护自己的弱点才是关键。
在准备第三拍封网时,右手持拍的选手,左手位置便是弱点,容易被对方盯住。站位略靠左,便能保护好左侧网前。
以上就是关于双打发球的内容解析,多数为个人见解,希望你能取其精华,去其糟粕,获取到对自己有用的东西。下节内容将分析双打的接发球,敬请期待!

关于双打的内容,我会在之前《从入门到熟练》的基础上进行解析,力求更贴近实战,所以取名《子墨羽毛球:双打实战基础》。
- END -

羽毛球双打对方喜欢偷发后场,怎么办?

张宇 发表了文章 • 0 个评论 • 339 次浏览 • 2018-03-29 15:19 • 来自相关话题

打羽毛球的时候,不怕对手有多么厉害,就怕对手突然来个变化,令接球的人毫无防备的望球兴叹、触手不及,这样会让人非常无语。
接发时被偷后场就是一个典型的变化(如下):

业余球友经常碰到这种偷发后场的情况,那么这个时候应该怎么做呢?
01、总结接发习惯
如果对手发球很少变化,尤其是偷后场的变化,那就不必太担心了;
如果对手经常偷发后场,那么就需要往下看;


02、不要站得太靠前
碰到发球技术好,喜欢偷发后场的对手时,站位最好靠后一些,这样无论是接网前,还是退后场,都能照顾得到。

03、回球线路
当对方偷发后场后,可以选择杀球,吊网前,压后场;
当对手发球不到位或者被你逮到后,可以选择直接下压,因为此时你有准备的时间;
当对手偷发后场后,后撤至中场,此时如果你压后场比较困难时,可以吊网前,类似于拦吊;当对手偷发的很突然时,自己需要调整时,此时可以平高球过渡后场球为自己争得调整的时间。

▲ 直接下压

▲ 打后场

04、判断是否出界
业余球友偷后场时的质量不会太高,很多都有出界的嫌疑,所以要做出明确的判断。
业余球友很多无论出不出界,都接,这样就很不好了。一般球速快,抛物线弧度小的容易出界。

05、接发时集中注意力
发球人偷后场一般都选择接发球人注意力不集中时,这样打球偷到后场,令对手很难反应。
所以接发时,要集中精力,不能让对手看出破绽,这样就减少了对手偷发的机会。

06、根据对手的能力
如果对手发球质量一般,则他偷发的后场基本上没威胁,而且很容易被截杀;
如果对手发球质量很好,则要重点防守他发球的变化,如果对方试探性地发后场,被你坚决地杀死了,接下来他们就不太敢偷发了;
如果你的接发不好,他们就会持续发,打乱你的接发节奏,越来越被动。

双打的接发球时,千万不要陷入思维定势之中,要随机应变,时刻预防对手的变化。
平常要注意两种练习方式:后退技术和一步蹬跳击球的技术。
好了,今天就分享到这里吧,希望对你有所帮助。
↓↓↓点击阅读原文羽毛球秘籍
你说你喜欢羽毛球,
可是每周打球不到一次;
你说你喜欢以球会友,
可是从来只是在潜水;
你说你想提高球技,
居然没关注羽毛球云课堂? 查看全部
打羽毛球的时候,不怕对手有多么厉害,就怕对手突然来个变化,令接球的人毫无防备的望球兴叹、触手不及,这样会让人非常无语。
接发时被偷后场就是一个典型的变化(如下):

业余球友经常碰到这种偷发后场的情况,那么这个时候应该怎么做呢?
01、总结接发习惯
如果对手发球很少变化,尤其是偷后场的变化,那就不必太担心了;
如果对手经常偷发后场,那么就需要往下看;


02、不要站得太靠前
碰到发球技术好,喜欢偷发后场的对手时,站位最好靠后一些,这样无论是接网前,还是退后场,都能照顾得到。

03、回球线路
当对方偷发后场后,可以选择杀球,吊网前,压后场;
当对手发球不到位或者被你逮到后,可以选择直接下压,因为此时你有准备的时间;
当对手偷发后场后,后撤至中场,此时如果你压后场比较困难时,可以吊网前,类似于拦吊;当对手偷发的很突然时,自己需要调整时,此时可以平高球过渡后场球为自己争得调整的时间。

▲ 直接下压

▲ 打后场

04、判断是否出界
业余球友偷后场时的质量不会太高,很多都有出界的嫌疑,所以要做出明确的判断。
业余球友很多无论出不出界,都接,这样就很不好了。一般球速快,抛物线弧度小的容易出界。

05、接发时集中注意力
发球人偷后场一般都选择接发球人注意力不集中时,这样打球偷到后场,令对手很难反应。
所以接发时,要集中精力,不能让对手看出破绽,这样就减少了对手偷发的机会。

06、根据对手的能力
如果对手发球质量一般,则他偷发的后场基本上没威胁,而且很容易被截杀;
如果对手发球质量很好,则要重点防守他发球的变化,如果对方试探性地发后场,被你坚决地杀死了,接下来他们就不太敢偷发了;
如果你的接发不好,他们就会持续发,打乱你的接发节奏,越来越被动。

双打的接发球时,千万不要陷入思维定势之中,要随机应变,时刻预防对手的变化。
平常要注意两种练习方式:后退技术和一步蹬跳击球的技术。
好了,今天就分享到这里吧,希望对你有所帮助。
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第二节:双打「接发球」站位及策略

时速 发表了文章 • 0 个评论 • 834 次浏览 • 2018-03-29 15:19 • 来自相关话题

书接上节内容,今天我们继续分享在双打中的接发球策略,既然说是策略,那就一定是多变而不是唯一的。
[blockquote]谨记一点:接发球要“抢”,拒绝“挑球”。从一开始就力争己方不起球,逼迫对方起高球!
[/blockquote]本节内容从以下几点来分析,希望能给你带来帮助。

- 接发球站位 -
排除偷发后场球的方式,发球方一般会选择前场的两点进行发球。其发球时细微的动作变化,便可以改变落点在内角还是外角。
所以首先我们得注意接发球的站位。如下图:

↑右手持拍接发球站位↑
很简单的示意图,但是却需要注意以下两点:
①保护自己的反手。右手持拍选手在接发时,不管是右半场还是左半场,站位都需要靠左一点,防止对方发球员偷袭自己的左手一角。左侧持拍选手则站位靠右一点。
[blockquote]右手持拍为例,在左半场接发球时,站位要稍微远离中心线;在右半场接发球时,站位靠近中心线(如上图)。
[/blockquote]②搭档站位保护空挡。
其实搭档的站位不完全确定,重点是来保护空挡。在接发球员站定位置之后,场地上的空挡会有以下图示区域。

↑场地空挡↑
那么搭档的站位就要根据情况用来保护这些空挡。
首先说A区域。对于女选手来说,在接发球之后很有可能无法快速的上斜线防守该区域,就需要搭档补位。所以,我们看到女双打选手的站位和补位如下图:

↑搭档补位A区↑
不过男双选手的速度要快些,A区域基本上会有接发球人员来抢,搭档则找机会进行进攻。如下图:

↑接发球人员抢A区↑
所以,在双打中接发球的站位就出现以下两种情况。

[blockquote]咱们业余选手在日常的比赛中可以采用女双选手的思路,多补位,这样会更从容不慌。否则很容易出现回球失误,让自己更被动。

[/blockquote]其次是B区域。关于B区域到底是接发球人员的责任还是搭档的责任,这要看接发球的质量。如果接发球质量高,对方起高球,则接发球人员封网,搭档后移防守BC区域。如下图:

↑搭档补位B区↑
若接发球人员在处理发球时不到位,让己方陷入被动,则需要主动后退防守B区及前半场,搭档水平站位。如下图:

↑接发人员防守B区↑
最后是C区域。这个区域一般是搭档来防守,但如果发生第一种情况,搭档上前补位A区域的时候,C区域自然有接发球人员后退补位,这就是我们后面要讲的站位轮转。

- 接发球策略 -
在说接发球的策略之前,先来看一下双打的接发球准备姿势。如下图:

↑接发球姿势↑

↑接发球姿势↑
[blockquote]手上姿势:举拍。不管是接内角还是外角的发球,都可以快速使用拍面迎上去,方便抢高点。
脚下姿势:重心在前,持拍手同侧脚在后,双膝微曲。这个姿势方便在接发球时的蹬跨步上网抢攻,也方便如果被偷后场时不用转身直接后退。
[/blockquote]接发球我们推荐采用两种策略:控网前和推两腰。
- 控网前 -

[blockquote]使用技术:搓球、放网、勾(分)球、轻压
优点:直接得分;逼迫对方起高球。
[/blockquote]常在对手的封网意识及能力不足或者不发没跟上的情况下使用。

↑放网前↑

↑搓网前↑

↑分球↑
但是需要注意:搓球和放网的质量度要高,或者是在对方没有及时上网的情况下才行。如果对方已经上网,而此时再来控网前,很有可能被对方抓扑。

↑搓网前被扑杀↑
所以,在接发球的时候还需要另外一种处理方式:推两腰。
- 推两腰 -
发球由于其站位的缘故,将场地两边线的空挡暴露出来,特别是中场两边线,我们称之为“两腰”。

↑两腰空挡↑
这两个位置对于双打和单打来说都是比较难防守的,所以在接发球的时候,我们可以抓住这点,抢推两腰,为自己带来主动。
[blockquote]使用技术:推球、抽球

优点:直接得分;打乱对方站位;逼迫对方起高球。
[/blockquote]
↑推反手边线↑

↑推正手边线↑
需要注意的是:1、不能盲目的推两腰。因为大多数人都知道两腰的重要性,所以注意力会集中在两腰上。不假思索的推,只会让对手抓住机会。2、角度和力度控制好,否则容易出界。



↑推边线被抽↑
[blockquote]可以注意以下三点:
①先看对方的站位,根据空挡来选择推哪边合适。
②和控网前结合起来,让对手的注意力分散。
③带点假动作迷惑对手,让对手产生错判。
[/blockquote]除此之外,接发球还有其他的一些策略,比如:推人,推底角等,可以根据自己的能力来选择和变换。不太熟练的朋友们可以先学习控网前和推两腰。

↑推人(追身球)↑
如果对方的发球质量很好,而自己却没来得及反应,只能挑球的时候,那就尽量挑高远球,落点在对方底线位置,给己方带来充足的过渡准备时间。
在双打中的发球和接发球很关键,直接关系到接下来的局势,甚至可以直接得分。所以在日常的训练及对抗中一定要做好发接发的练习。以上就是《双打实战基础》第二节内容,希望能帮到大家。 查看全部
书接上节内容,今天我们继续分享在双打中的接发球策略,既然说是策略,那就一定是多变而不是唯一的。
[blockquote]谨记一点:接发球要“抢”,拒绝“挑球”。从一开始就力争己方不起球,逼迫对方起高球!
[/blockquote]本节内容从以下几点来分析,希望能给你带来帮助。

- 接发球站位 -
排除偷发后场球的方式,发球方一般会选择前场的两点进行发球。其发球时细微的动作变化,便可以改变落点在内角还是外角。
所以首先我们得注意接发球的站位。如下图:

↑右手持拍接发球站位↑
很简单的示意图,但是却需要注意以下两点:
①保护自己的反手。右手持拍选手在接发时,不管是右半场还是左半场,站位都需要靠左一点,防止对方发球员偷袭自己的左手一角。左侧持拍选手则站位靠右一点。
[blockquote]右手持拍为例,在左半场接发球时,站位要稍微远离中心线;在右半场接发球时,站位靠近中心线(如上图)。
[/blockquote]②搭档站位保护空挡。
其实搭档的站位不完全确定,重点是来保护空挡。在接发球员站定位置之后,场地上的空挡会有以下图示区域。

↑场地空挡↑
那么搭档的站位就要根据情况用来保护这些空挡。
首先说A区域。对于女选手来说,在接发球之后很有可能无法快速的上斜线防守该区域,就需要搭档补位。所以,我们看到女双打选手的站位和补位如下图:

↑搭档补位A区↑
不过男双选手的速度要快些,A区域基本上会有接发球人员来抢,搭档则找机会进行进攻。如下图:

↑接发球人员抢A区↑
所以,在双打中接发球的站位就出现以下两种情况。

[blockquote]咱们业余选手在日常的比赛中可以采用女双选手的思路,多补位,这样会更从容不慌。否则很容易出现回球失误,让自己更被动。

[/blockquote]其次是B区域。关于B区域到底是接发球人员的责任还是搭档的责任,这要看接发球的质量。如果接发球质量高,对方起高球,则接发球人员封网,搭档后移防守BC区域。如下图:

↑搭档补位B区↑
若接发球人员在处理发球时不到位,让己方陷入被动,则需要主动后退防守B区及前半场,搭档水平站位。如下图:

↑接发人员防守B区↑
最后是C区域。这个区域一般是搭档来防守,但如果发生第一种情况,搭档上前补位A区域的时候,C区域自然有接发球人员后退补位,这就是我们后面要讲的站位轮转。

- 接发球策略 -
在说接发球的策略之前,先来看一下双打的接发球准备姿势。如下图:

↑接发球姿势↑

↑接发球姿势↑
[blockquote]手上姿势:举拍。不管是接内角还是外角的发球,都可以快速使用拍面迎上去,方便抢高点。
脚下姿势:重心在前,持拍手同侧脚在后,双膝微曲。这个姿势方便在接发球时的蹬跨步上网抢攻,也方便如果被偷后场时不用转身直接后退。
[/blockquote]接发球我们推荐采用两种策略:控网前和推两腰。
- 控网前 -

[blockquote]使用技术:搓球、放网、勾(分)球、轻压
优点:直接得分;逼迫对方起高球。
[/blockquote]常在对手的封网意识及能力不足或者不发没跟上的情况下使用。

↑放网前↑

↑搓网前↑

↑分球↑
但是需要注意:搓球和放网的质量度要高,或者是在对方没有及时上网的情况下才行。如果对方已经上网,而此时再来控网前,很有可能被对方抓扑。

↑搓网前被扑杀↑
所以,在接发球的时候还需要另外一种处理方式:推两腰。
- 推两腰 -
发球由于其站位的缘故,将场地两边线的空挡暴露出来,特别是中场两边线,我们称之为“两腰”。

↑两腰空挡↑
这两个位置对于双打和单打来说都是比较难防守的,所以在接发球的时候,我们可以抓住这点,抢推两腰,为自己带来主动。
[blockquote]使用技术:推球、抽球

优点:直接得分;打乱对方站位;逼迫对方起高球。
[/blockquote]
↑推反手边线↑

↑推正手边线↑
需要注意的是:1、不能盲目的推两腰。因为大多数人都知道两腰的重要性,所以注意力会集中在两腰上。不假思索的推,只会让对手抓住机会。2、角度和力度控制好,否则容易出界。



↑推边线被抽↑
[blockquote]可以注意以下三点:
①先看对方的站位,根据空挡来选择推哪边合适。
②和控网前结合起来,让对手的注意力分散。
③带点假动作迷惑对手,让对手产生错判。
[/blockquote]除此之外,接发球还有其他的一些策略,比如:推人,推底角等,可以根据自己的能力来选择和变换。不太熟练的朋友们可以先学习控网前和推两腰。

↑推人(追身球)↑
如果对方的发球质量很好,而自己却没来得及反应,只能挑球的时候,那就尽量挑高远球,落点在对方底线位置,给己方带来充足的过渡准备时间。
在双打中的发球和接发球很关键,直接关系到接下来的局势,甚至可以直接得分。所以在日常的训练及对抗中一定要做好发接发的练习。以上就是《双打实战基础》第二节内容,希望能帮到大家。

双打后场两边低手位(和腰齐平或低于腰)如何处理会好?

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XINZHI 回复了问题 • 4 人关注 • 3 个回复 • 1034 次浏览 • 2019-09-25 10:57 • 来自相关话题

双打无所适从

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江达 回复了问题 • 3 人关注 • 2 个回复 • 791 次浏览 • 2018-11-14 10:37 • 来自相关话题

羽毛球混双如何打?

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星辰 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 928 次浏览 • 2018-05-03 09:57 • 来自相关话题

【羽球战略】再谈单打 双打的区别

星辰 发表了文章 • 0 个评论 • 310 次浏览 • 2018-04-17 19:42 • 来自相关话题

▋ 技战术

单打讲究的是个人能力,跑不死,防得住;
全攻全守,打落点的能力非常重要。
单打以拉吊突击,打四方球为主;
拉吊是为了调动对手的脚步,也消耗其体力。
单打不可能太多突击,
因为太耗体力,而且往往影响自己回防。
同时,单打极其注重脚步,要求灵活、迅速、到位。




双打则以接发球、抢网、平抽快挡为主,且要尽可能下压。
观看专业比赛的时候,大家可以很明显的看到:
单打的挑高球非常多,有时候主动球都会出现回高球;
主要就是为了调动对手的跑位。
而双打则是多数是在被动无奈的情况下才会回高球。


双打讲究两人的配合,通过轮转、
补位和速度,压制对方得分;
所以从第一拍的发、接发开始,双方都在抢;
再一个,网前能力双打比单打要求更高;
双打(尤其是混双)通过放网,迫使对方起高球;
从而给己方寻找进攻下压的机会。
而单打对放网的质量要求并不高,能跑到位就不错了。


国家队教练 汤仙虎曾说过
单打是在大范围跑动中完成技术动作;
双打是在快节奏中迅速完成技术动作。

▋ 节奏

双打可以肆意进攻
双打,有两个人,第二个人可以给第一个人补位,
所以防守能力大大增强。
这时候,想要一两拍打死对方基本不可能;
因此就要抢得先手,形成连续进攻的态势。
所以,双打,对后场进攻选手的要求比较高。
对进攻球员的力量、连续杀球的能、
两边步伐的移动能力要求都很高;


后场最强男人傅海峰就是典型,他的麒麟臂和连续跳杀能力;
让他的前场搭档很安心,让观众大呼过瘾!

单打不敢随意进攻

单打,高手对决,可以看到,
两人不断拉吊来拉吊去,就是不进攻。
这就是因为两方实力非常接近,
而且变速进攻能力都特别强。
一旦进攻,对手回球到位,
或被对方抓住自己的空挡,第二球马上就处于被动。


可以这样理解,当对手平平稳稳的时候;
也是没有漏洞的时候,也是自己无从下手的时候;
但是一旦对手出招,对手的重心,
注意力都会发生变化,变化的瞬间,就是破绽露出的瞬间。
这时候后手方反而容易抓住对手瞬间露出的破绽进行反击。
所以说,单打不敢随意进攻!

▋ 战斗模式

单打,个人英雄
双打,双剑合璧

单打对自己负责即可;




双打必须对搭档负责!


有句话说的很好啊,最好的搭档会让下一拍让搭档接的舒服。

▋ 装备 单打拍与双打拍
对咱大多数业余球友来说,区别是不大的;

小编简单分享几点
双打要求挥拍快,尽量选择拍速度快的球拍。
单打拉掉突击,打四方球技术使用最多。
控球重要,关键的突击一拍也很重要;
所以推荐使用控球好、进攻暴利的球拍。

▋最后小编还要提醒一点:

没有严格规定单打拍和双打拍。
只是球拍在技术层面上会更偏向于单打使用或者双打使用。

当然,关于单打拍、双打拍的区别,也有球友说,
炒作,赤裸裸的炒作,就是让你至少买两把,一把单打,一把双打!

其实,单打拍,双打拍对于咱们来说,是有一个黄金准则。
单打用贵的,双打用便宜的;
以防撞拍啊,撞的稀烂还可以微微一笑,没事儿没事儿~

双打一定要善待队友,队友那么不容易,还是少坑的好~ 查看全部
▋ 技战术

单打讲究的是个人能力,跑不死,防得住;
全攻全守,打落点的能力非常重要。
单打以拉吊突击,打四方球为主;
拉吊是为了调动对手的脚步,也消耗其体力。
单打不可能太多突击,
因为太耗体力,而且往往影响自己回防。
同时,单打极其注重脚步,要求灵活、迅速、到位。




双打则以接发球、抢网、平抽快挡为主,且要尽可能下压。
观看专业比赛的时候,大家可以很明显的看到:
单打的挑高球非常多,有时候主动球都会出现回高球;
主要就是为了调动对手的跑位。
而双打则是多数是在被动无奈的情况下才会回高球。


双打讲究两人的配合,通过轮转、
补位和速度,压制对方得分;
所以从第一拍的发、接发开始,双方都在抢;
再一个,网前能力双打比单打要求更高;
双打(尤其是混双)通过放网,迫使对方起高球;
从而给己方寻找进攻下压的机会。
而单打对放网的质量要求并不高,能跑到位就不错了。


国家队教练 汤仙虎曾说过
单打是在大范围跑动中完成技术动作;
双打是在快节奏中迅速完成技术动作。

▋ 节奏

双打可以肆意进攻
双打,有两个人,第二个人可以给第一个人补位,
所以防守能力大大增强。
这时候,想要一两拍打死对方基本不可能;
因此就要抢得先手,形成连续进攻的态势。
所以,双打,对后场进攻选手的要求比较高。
对进攻球员的力量、连续杀球的能、
两边步伐的移动能力要求都很高;


后场最强男人傅海峰就是典型,他的麒麟臂和连续跳杀能力;
让他的前场搭档很安心,让观众大呼过瘾!

单打不敢随意进攻

单打,高手对决,可以看到,
两人不断拉吊来拉吊去,就是不进攻。
这就是因为两方实力非常接近,
而且变速进攻能力都特别强。
一旦进攻,对手回球到位,
或被对方抓住自己的空挡,第二球马上就处于被动。


可以这样理解,当对手平平稳稳的时候;
也是没有漏洞的时候,也是自己无从下手的时候;
但是一旦对手出招,对手的重心,
注意力都会发生变化,变化的瞬间,就是破绽露出的瞬间。
这时候后手方反而容易抓住对手瞬间露出的破绽进行反击。
所以说,单打不敢随意进攻!

▋ 战斗模式

单打,个人英雄
双打,双剑合璧

单打对自己负责即可;




双打必须对搭档负责!


有句话说的很好啊,最好的搭档会让下一拍让搭档接的舒服。

▋ 装备 单打拍与双打拍
对咱大多数业余球友来说,区别是不大的;

小编简单分享几点
双打要求挥拍快,尽量选择拍速度快的球拍。
单打拉掉突击,打四方球技术使用最多。
控球重要,关键的突击一拍也很重要;
所以推荐使用控球好、进攻暴利的球拍。

▋最后小编还要提醒一点:

没有严格规定单打拍和双打拍。
只是球拍在技术层面上会更偏向于单打使用或者双打使用。

当然,关于单打拍、双打拍的区别,也有球友说,
炒作,赤裸裸的炒作,就是让你至少买两把,一把单打,一把双打!

其实,单打拍,双打拍对于咱们来说,是有一个黄金准则。
单打用贵的,双打用便宜的;
以防撞拍啊,撞的稀烂还可以微微一笑,没事儿没事儿~

双打一定要善待队友,队友那么不容易,还是少坑的好~

最易懂的双打站位示意图,终于找到了

花花世界 发表了文章 • 0 个评论 • 619 次浏览 • 2018-04-17 19:42 • 来自相关话题

↓↓↓男双发球前后站位


↓↓↓混双发球站位


↓↓↓发前场球后站位


↓↓↓发后场球防守站位


↓↓↓双打换补位跑动


↓↓↓前后站位防守区域


↓↓↓左右站位防守区域


↓↓↓单打防守区域 查看全部


↓↓↓男双发球前后站位


↓↓↓混双发球站位


↓↓↓发前场球后站位


↓↓↓发后场球防守站位


↓↓↓双打换补位跑动


↓↓↓前后站位防守区域


↓↓↓左右站位防守区域


↓↓↓单打防守区域

世界冠军王晓理教你双打封网,双打实用技术。

习小羽 发表了文章 • 0 个评论 • 754 次浏览 • 2018-03-30 12:32 • 来自相关话题

 
 

第一节:双打「发球」注意事项

花花世界 发表了文章 • 0 个评论 • 839 次浏览 • 2018-03-29 20:43 • 来自相关话题

[blockquote]各位球友,从本节开始,我们逐步分享羽毛球双打的一系列内容,依旧是从最基础的开始,希望能给大家带来新的收获。
[/blockquote]双打和单打在节奏上明显的区别在于一个“快”字,从开局便剑拔弩张,稍有不慎,立即处于被动状态。所以今天我们便分享双打开局前三拍「发接发」的要领(分为两节)。
[blockquote]首先记住一点:从一开始就力争己方不起球,逼迫对方起高球!这是对战中抢占主动权的基础。
[/blockquote]
- 发球要领 -
双打发球采用的是反拍发球,其动作要领在之前的课程内讲过,相信不少球友都会,所以今天我们就从另外几个方面来说双打的发球。
与单打的反拍发球对比,有以下几个方面需要注意:

1、发球人的站位。
在单打中,不管正手发球还是反拍发球,站位不会太靠近前发球线。目的是为了保护整个场地,方便快速后退。如下图:

↑戴资颖发球站位方便后退↑
而双打的发球站位却十分靠近前发球线,首先是让球的飞行时间更短,加快节奏;其次是发球后可以近距离快速封网。如下图:

↑黑衣发球站位方便快速上网↑

↑红衣发球后连续封网↑
[blockquote]双打要在各司其职时,充分的相信搭档,网前人员敢于将后场留出来,也要能抓住封网的时机。
[/blockquote]2、发球的姿势。
在发球姿势上,抛开正手不说(毕竟双打几乎没见过用正手发球的),单说反拍发球。单打选手的重心一般不会太靠前,甚至有时候会在后脚上,如下图:

↑李宗伟发球时的重心↑
在单打中,这样做的目的还是为了能快速的后退。如上图,李宗伟轻松的后退击球。
在双打中,发球队员的身体重心靠前,身体前倾。为了缩短羽毛球的飞行距离,也为了在向网前的移动中更快。如下图:

↑张楠发球重心完全移至前脚↑
[blockquote]所以,当球友们习惯了双打之后,在单打中常会在发接发中吃亏,反之一样。
[/blockquote]3、发球的精准度。
在双打中,选手在发球前会有几秒钟的准备时间。特别是关键时刻,双方四人均处于屏气凝神的状态。这几秒的准备时间就是为了提升发球的精准度,也就是发球质量。
[blockquote]精准度需要通过:身体稳定性、力量稳定性和心态稳定性来控制。
[/blockquote]身体稳定性:是精准发球的前提。从准备发球开始,到持拍手和持球手,再到重心移至前脚,这个过程一定要保持整个身体的稳定,不晃动、不急躁,然后持拍手才开始向后引拍。再看下张楠的发球准备动作:

↑整个准备过程身体十分稳定↑
力量稳定性:是精准发球的关键。在双打发球时,我们常采用发小球和偷发后场两种方式,经常出现的问题就是:小球不过线,后场出线了。

↑小球不过线↑

↑王晓理发球↑
心态稳定性:越是关键时刻,心态的作用越大。这对于专业选手在奖牌争夺战时尤为明显。当然,对于业余选手来说,可能遇到的次数比较少。
[blockquote]里约奥运会的男双决赛第三局,马来西亚双蔚组合在关键时刻两次发球失误,将仅一步之遥的奥运冠军丢失。有兴趣的朋友可以再去看一下,吴蔚昇和陈蔚强在发球时手在发抖,可见内心的紧张程度。
[/blockquote]所以,要想有一个高质量的发球,首先自己身体要稳定,其次是力量控制得当,最后做到心平气和。
来看一下单打的发球,相比之下就“随意”多了:

↑林丹发球↑

↑李宗伟发球↑
通过以上的对比,我们可以看出:双打的发球有着更高的要求。也可以说从发球的那一刻开始,主被动就已经见分晓了。所以,咱们在平时的双打中一定要注意发球的精准度。

- 混双发球站位 -
在业余的混双中,女选手往往会默认负责网前的封网,男选手负责后场进攻。所以,在轮到男选手发球的时候,往往会是如下图的站位情况:


↑女选手在男选手前面↑
[blockquote]这样做就避免了位置轮换,女选手直接举拍准备封网。注:业余选手双打时,若搭档进攻水平较弱,不管男女均可以采用这种站位。
[/blockquote]这个站位相信大家都在用,不过女选手站在哪里才最合理呢?
建议:在男选手发球时,女选手的站位:不管何时,站在略靠自己非持拍手的一侧,也就是靠近自己反手位置。
[blockquote]右手持拍的女选手,不管搭档在哪个半区发球,站位时要略靠左侧;左手持拍的话则相反,略靠近右侧。——李在福
[/blockquote]
↑右手持拍女选手站位↑

↑右手持拍女选手站位↑
这样站位的好处:
对于业余选手来说,并没有像专业选手那样快速的移动速度和体能,所以保护自己的弱点才是关键。
在准备第三拍封网时,右手持拍的选手,左手位置便是弱点,容易被对方盯住。站位略靠左,便能保护好左侧网前。
以上就是关于双打发球的内容解析,多数为个人见解,希望你能取其精华,去其糟粕,获取到对自己有用的东西。下节内容将分析双打的接发球,敬请期待!

关于双打的内容,我会在之前《从入门到熟练》的基础上进行解析,力求更贴近实战,所以取名《子墨羽毛球:双打实战基础》。
- END - 查看全部
[blockquote]各位球友,从本节开始,我们逐步分享羽毛球双打的一系列内容,依旧是从最基础的开始,希望能给大家带来新的收获。
[/blockquote]双打和单打在节奏上明显的区别在于一个“快”字,从开局便剑拔弩张,稍有不慎,立即处于被动状态。所以今天我们便分享双打开局前三拍「发接发」的要领(分为两节)。
[blockquote]首先记住一点:从一开始就力争己方不起球,逼迫对方起高球!这是对战中抢占主动权的基础。
[/blockquote]
- 发球要领 -
双打发球采用的是反拍发球,其动作要领在之前的课程内讲过,相信不少球友都会,所以今天我们就从另外几个方面来说双打的发球。
与单打的反拍发球对比,有以下几个方面需要注意:

1、发球人的站位。
在单打中,不管正手发球还是反拍发球,站位不会太靠近前发球线。目的是为了保护整个场地,方便快速后退。如下图:

↑戴资颖发球站位方便后退↑
而双打的发球站位却十分靠近前发球线,首先是让球的飞行时间更短,加快节奏;其次是发球后可以近距离快速封网。如下图:

↑黑衣发球站位方便快速上网↑

↑红衣发球后连续封网↑
[blockquote]双打要在各司其职时,充分的相信搭档,网前人员敢于将后场留出来,也要能抓住封网的时机。
[/blockquote]2、发球的姿势。
在发球姿势上,抛开正手不说(毕竟双打几乎没见过用正手发球的),单说反拍发球。单打选手的重心一般不会太靠前,甚至有时候会在后脚上,如下图:

↑李宗伟发球时的重心↑
在单打中,这样做的目的还是为了能快速的后退。如上图,李宗伟轻松的后退击球。
在双打中,发球队员的身体重心靠前,身体前倾。为了缩短羽毛球的飞行距离,也为了在向网前的移动中更快。如下图:

↑张楠发球重心完全移至前脚↑
[blockquote]所以,当球友们习惯了双打之后,在单打中常会在发接发中吃亏,反之一样。
[/blockquote]3、发球的精准度。
在双打中,选手在发球前会有几秒钟的准备时间。特别是关键时刻,双方四人均处于屏气凝神的状态。这几秒的准备时间就是为了提升发球的精准度,也就是发球质量。
[blockquote]精准度需要通过:身体稳定性、力量稳定性和心态稳定性来控制。
[/blockquote]身体稳定性:是精准发球的前提。从准备发球开始,到持拍手和持球手,再到重心移至前脚,这个过程一定要保持整个身体的稳定,不晃动、不急躁,然后持拍手才开始向后引拍。再看下张楠的发球准备动作:

↑整个准备过程身体十分稳定↑
力量稳定性:是精准发球的关键。在双打发球时,我们常采用发小球和偷发后场两种方式,经常出现的问题就是:小球不过线,后场出线了。

↑小球不过线↑

↑王晓理发球↑
心态稳定性:越是关键时刻,心态的作用越大。这对于专业选手在奖牌争夺战时尤为明显。当然,对于业余选手来说,可能遇到的次数比较少。
[blockquote]里约奥运会的男双决赛第三局,马来西亚双蔚组合在关键时刻两次发球失误,将仅一步之遥的奥运冠军丢失。有兴趣的朋友可以再去看一下,吴蔚昇和陈蔚强在发球时手在发抖,可见内心的紧张程度。
[/blockquote]所以,要想有一个高质量的发球,首先自己身体要稳定,其次是力量控制得当,最后做到心平气和。
来看一下单打的发球,相比之下就“随意”多了:

↑林丹发球↑

↑李宗伟发球↑
通过以上的对比,我们可以看出:双打的发球有着更高的要求。也可以说从发球的那一刻开始,主被动就已经见分晓了。所以,咱们在平时的双打中一定要注意发球的精准度。

- 混双发球站位 -
在业余的混双中,女选手往往会默认负责网前的封网,男选手负责后场进攻。所以,在轮到男选手发球的时候,往往会是如下图的站位情况:


↑女选手在男选手前面↑
[blockquote]这样做就避免了位置轮换,女选手直接举拍准备封网。注:业余选手双打时,若搭档进攻水平较弱,不管男女均可以采用这种站位。
[/blockquote]这个站位相信大家都在用,不过女选手站在哪里才最合理呢?
建议:在男选手发球时,女选手的站位:不管何时,站在略靠自己非持拍手的一侧,也就是靠近自己反手位置。
[blockquote]右手持拍的女选手,不管搭档在哪个半区发球,站位时要略靠左侧;左手持拍的话则相反,略靠近右侧。——李在福
[/blockquote]
↑右手持拍女选手站位↑

↑右手持拍女选手站位↑
这样站位的好处:
对于业余选手来说,并没有像专业选手那样快速的移动速度和体能,所以保护自己的弱点才是关键。
在准备第三拍封网时,右手持拍的选手,左手位置便是弱点,容易被对方盯住。站位略靠左,便能保护好左侧网前。
以上就是关于双打发球的内容解析,多数为个人见解,希望你能取其精华,去其糟粕,获取到对自己有用的东西。下节内容将分析双打的接发球,敬请期待!

关于双打的内容,我会在之前《从入门到熟练》的基础上进行解析,力求更贴近实战,所以取名《子墨羽毛球:双打实战基础》。
- END -

第二节:双打「接发球」站位及策略

极地之光 发表了文章 • 0 个评论 • 1436 次浏览 • 2018-03-29 20:43 • 来自相关话题

书接上节内容,今天我们继续分享在双打中的接发球策略,既然说是策略,那就一定是多变而不是唯一的。
[blockquote]谨记一点:接发球要“抢”,拒绝“挑球”。从一开始就力争己方不起球,逼迫对方起高球!
[/blockquote]本节内容从以下几点来分析,希望能给你带来帮助。

- 接发球站位 -
排除偷发后场球的方式,发球方一般会选择前场的两点进行发球。其发球时细微的动作变化,便可以改变落点在内角还是外角。
所以首先我们得注意接发球的站位。如下图:

↑右手持拍接发球站位↑
很简单的示意图,但是却需要注意以下两点:
①保护自己的反手。右手持拍选手在接发时,不管是右半场还是左半场,站位都需要靠左一点,防止对方发球员偷袭自己的左手一角。左侧持拍选手则站位靠右一点。
[blockquote]右手持拍为例,在左半场接发球时,站位要稍微远离中心线;在右半场接发球时,站位靠近中心线(如上图)。
[/blockquote]②搭档站位保护空挡。
其实搭档的站位不完全确定,重点是来保护空挡。在接发球员站定位置之后,场地上的空挡会有以下图示区域。

↑场地空挡↑
那么搭档的站位就要根据情况用来保护这些空挡。
首先说A区域。对于女选手来说,在接发球之后很有可能无法快速的上斜线防守该区域,就需要搭档补位。所以,我们看到女双打选手的站位和补位如下图:

↑搭档补位A区↑
不过男双选手的速度要快些,A区域基本上会有接发球人员来抢,搭档则找机会进行进攻。如下图:

↑接发球人员抢A区↑
所以,在双打中接发球的站位就出现以下两种情况。

[blockquote]咱们业余选手在日常的比赛中可以采用女双选手的思路,多补位,这样会更从容不慌。否则很容易出现回球失误,让自己更被动。

[/blockquote]其次是B区域。关于B区域到底是接发球人员的责任还是搭档的责任,这要看接发球的质量。如果接发球质量高,对方起高球,则接发球人员封网,搭档后移防守BC区域。如下图:

↑搭档补位B区↑
若接发球人员在处理发球时不到位,让己方陷入被动,则需要主动后退防守B区及前半场,搭档水平站位。如下图:

↑接发人员防守B区↑
最后是C区域。这个区域一般是搭档来防守,但如果发生第一种情况,搭档上前补位A区域的时候,C区域自然有接发球人员后退补位,这就是我们后面要讲的站位轮转。

- 接发球策略 -
在说接发球的策略之前,先来看一下双打的接发球准备姿势。如下图:

↑接发球姿势↑

↑接发球姿势↑
[blockquote]手上姿势:举拍。不管是接内角还是外角的发球,都可以快速使用拍面迎上去,方便抢高点。
脚下姿势:重心在前,持拍手同侧脚在后,双膝微曲。这个姿势方便在接发球时的蹬跨步上网抢攻,也方便如果被偷后场时不用转身直接后退。
[/blockquote]接发球我们推荐采用两种策略:控网前和推两腰。
- 控网前 -

[blockquote]使用技术:搓球、放网、勾(分)球、轻压
优点:直接得分;逼迫对方起高球。
[/blockquote]常在对手的封网意识及能力不足或者不发没跟上的情况下使用。

↑放网前↑

↑搓网前↑

↑分球↑
但是需要注意:搓球和放网的质量度要高,或者是在对方没有及时上网的情况下才行。如果对方已经上网,而此时再来控网前,很有可能被对方抓扑。

↑搓网前被扑杀↑
所以,在接发球的时候还需要另外一种处理方式:推两腰。
- 推两腰 -
发球由于其站位的缘故,将场地两边线的空挡暴露出来,特别是中场两边线,我们称之为“两腰”。

↑两腰空挡↑
这两个位置对于双打和单打来说都是比较难防守的,所以在接发球的时候,我们可以抓住这点,抢推两腰,为自己带来主动。
[blockquote]使用技术:推球、抽球

优点:直接得分;打乱对方站位;逼迫对方起高球。
[/blockquote]
↑推反手边线↑

↑推正手边线↑
需要注意的是:1、不能盲目的推两腰。因为大多数人都知道两腰的重要性,所以注意力会集中在两腰上。不假思索的推,只会让对手抓住机会。2、角度和力度控制好,否则容易出界。



↑推边线被抽↑
[blockquote]可以注意以下三点:
①先看对方的站位,根据空挡来选择推哪边合适。
②和控网前结合起来,让对手的注意力分散。
③带点假动作迷惑对手,让对手产生错判。
[/blockquote]除此之外,接发球还有其他的一些策略,比如:推人,推底角等,可以根据自己的能力来选择和变换。不太熟练的朋友们可以先学习控网前和推两腰。

↑推人(追身球)↑
如果对方的发球质量很好,而自己却没来得及反应,只能挑球的时候,那就尽量挑高远球,落点在对方底线位置,给己方带来充足的过渡准备时间。
在双打中的发球和接发球很关键,直接关系到接下来的局势,甚至可以直接得分。所以在日常的训练及对抗中一定要做好发接发的练习。以上就是《双打实战基础》第二节内容,希望能帮到大家。
PS:今天是小年,子墨祝各位小年快乐,平安健康!

- END - 查看全部
书接上节内容,今天我们继续分享在双打中的接发球策略,既然说是策略,那就一定是多变而不是唯一的。
[blockquote]谨记一点:接发球要“抢”,拒绝“挑球”。从一开始就力争己方不起球,逼迫对方起高球!
[/blockquote]本节内容从以下几点来分析,希望能给你带来帮助。

- 接发球站位 -
排除偷发后场球的方式,发球方一般会选择前场的两点进行发球。其发球时细微的动作变化,便可以改变落点在内角还是外角。
所以首先我们得注意接发球的站位。如下图:

↑右手持拍接发球站位↑
很简单的示意图,但是却需要注意以下两点:
①保护自己的反手。右手持拍选手在接发时,不管是右半场还是左半场,站位都需要靠左一点,防止对方发球员偷袭自己的左手一角。左侧持拍选手则站位靠右一点。
[blockquote]右手持拍为例,在左半场接发球时,站位要稍微远离中心线;在右半场接发球时,站位靠近中心线(如上图)。
[/blockquote]②搭档站位保护空挡。
其实搭档的站位不完全确定,重点是来保护空挡。在接发球员站定位置之后,场地上的空挡会有以下图示区域。

↑场地空挡↑
那么搭档的站位就要根据情况用来保护这些空挡。
首先说A区域。对于女选手来说,在接发球之后很有可能无法快速的上斜线防守该区域,就需要搭档补位。所以,我们看到女双打选手的站位和补位如下图:

↑搭档补位A区↑
不过男双选手的速度要快些,A区域基本上会有接发球人员来抢,搭档则找机会进行进攻。如下图:

↑接发球人员抢A区↑
所以,在双打中接发球的站位就出现以下两种情况。

[blockquote]咱们业余选手在日常的比赛中可以采用女双选手的思路,多补位,这样会更从容不慌。否则很容易出现回球失误,让自己更被动。

[/blockquote]其次是B区域。关于B区域到底是接发球人员的责任还是搭档的责任,这要看接发球的质量。如果接发球质量高,对方起高球,则接发球人员封网,搭档后移防守BC区域。如下图:

↑搭档补位B区↑
若接发球人员在处理发球时不到位,让己方陷入被动,则需要主动后退防守B区及前半场,搭档水平站位。如下图:

↑接发人员防守B区↑
最后是C区域。这个区域一般是搭档来防守,但如果发生第一种情况,搭档上前补位A区域的时候,C区域自然有接发球人员后退补位,这就是我们后面要讲的站位轮转。

- 接发球策略 -
在说接发球的策略之前,先来看一下双打的接发球准备姿势。如下图:

↑接发球姿势↑

↑接发球姿势↑
[blockquote]手上姿势:举拍。不管是接内角还是外角的发球,都可以快速使用拍面迎上去,方便抢高点。
脚下姿势:重心在前,持拍手同侧脚在后,双膝微曲。这个姿势方便在接发球时的蹬跨步上网抢攻,也方便如果被偷后场时不用转身直接后退。
[/blockquote]接发球我们推荐采用两种策略:控网前和推两腰。
- 控网前 -

[blockquote]使用技术:搓球、放网、勾(分)球、轻压
优点:直接得分;逼迫对方起高球。
[/blockquote]常在对手的封网意识及能力不足或者不发没跟上的情况下使用。

↑放网前↑

↑搓网前↑

↑分球↑
但是需要注意:搓球和放网的质量度要高,或者是在对方没有及时上网的情况下才行。如果对方已经上网,而此时再来控网前,很有可能被对方抓扑。

↑搓网前被扑杀↑
所以,在接发球的时候还需要另外一种处理方式:推两腰。
- 推两腰 -
发球由于其站位的缘故,将场地两边线的空挡暴露出来,特别是中场两边线,我们称之为“两腰”。

↑两腰空挡↑
这两个位置对于双打和单打来说都是比较难防守的,所以在接发球的时候,我们可以抓住这点,抢推两腰,为自己带来主动。
[blockquote]使用技术:推球、抽球

优点:直接得分;打乱对方站位;逼迫对方起高球。
[/blockquote]
↑推反手边线↑

↑推正手边线↑
需要注意的是:1、不能盲目的推两腰。因为大多数人都知道两腰的重要性,所以注意力会集中在两腰上。不假思索的推,只会让对手抓住机会。2、角度和力度控制好,否则容易出界。



↑推边线被抽↑
[blockquote]可以注意以下三点:
①先看对方的站位,根据空挡来选择推哪边合适。
②和控网前结合起来,让对手的注意力分散。
③带点假动作迷惑对手,让对手产生错判。
[/blockquote]除此之外,接发球还有其他的一些策略,比如:推人,推底角等,可以根据自己的能力来选择和变换。不太熟练的朋友们可以先学习控网前和推两腰。

↑推人(追身球)↑
如果对方的发球质量很好,而自己却没来得及反应,只能挑球的时候,那就尽量挑高远球,落点在对方底线位置,给己方带来充足的过渡准备时间。
在双打中的发球和接发球很关键,直接关系到接下来的局势,甚至可以直接得分。所以在日常的训练及对抗中一定要做好发接发的练习。以上就是《双打实战基础》第二节内容,希望能帮到大家。
PS:今天是小年,子墨祝各位小年快乐,平安健康!

- END -

第二节:双打「接发球」站位及策略

时速 发表了文章 • 0 个评论 • 834 次浏览 • 2018-03-29 15:19 • 来自相关话题

书接上节内容,今天我们继续分享在双打中的接发球策略,既然说是策略,那就一定是多变而不是唯一的。
[blockquote]谨记一点:接发球要“抢”,拒绝“挑球”。从一开始就力争己方不起球,逼迫对方起高球!
[/blockquote]本节内容从以下几点来分析,希望能给你带来帮助。

- 接发球站位 -
排除偷发后场球的方式,发球方一般会选择前场的两点进行发球。其发球时细微的动作变化,便可以改变落点在内角还是外角。
所以首先我们得注意接发球的站位。如下图:

↑右手持拍接发球站位↑
很简单的示意图,但是却需要注意以下两点:
①保护自己的反手。右手持拍选手在接发时,不管是右半场还是左半场,站位都需要靠左一点,防止对方发球员偷袭自己的左手一角。左侧持拍选手则站位靠右一点。
[blockquote]右手持拍为例,在左半场接发球时,站位要稍微远离中心线;在右半场接发球时,站位靠近中心线(如上图)。
[/blockquote]②搭档站位保护空挡。
其实搭档的站位不完全确定,重点是来保护空挡。在接发球员站定位置之后,场地上的空挡会有以下图示区域。

↑场地空挡↑
那么搭档的站位就要根据情况用来保护这些空挡。
首先说A区域。对于女选手来说,在接发球之后很有可能无法快速的上斜线防守该区域,就需要搭档补位。所以,我们看到女双打选手的站位和补位如下图:

↑搭档补位A区↑
不过男双选手的速度要快些,A区域基本上会有接发球人员来抢,搭档则找机会进行进攻。如下图:

↑接发球人员抢A区↑
所以,在双打中接发球的站位就出现以下两种情况。

[blockquote]咱们业余选手在日常的比赛中可以采用女双选手的思路,多补位,这样会更从容不慌。否则很容易出现回球失误,让自己更被动。

[/blockquote]其次是B区域。关于B区域到底是接发球人员的责任还是搭档的责任,这要看接发球的质量。如果接发球质量高,对方起高球,则接发球人员封网,搭档后移防守BC区域。如下图:

↑搭档补位B区↑
若接发球人员在处理发球时不到位,让己方陷入被动,则需要主动后退防守B区及前半场,搭档水平站位。如下图:

↑接发人员防守B区↑
最后是C区域。这个区域一般是搭档来防守,但如果发生第一种情况,搭档上前补位A区域的时候,C区域自然有接发球人员后退补位,这就是我们后面要讲的站位轮转。

- 接发球策略 -
在说接发球的策略之前,先来看一下双打的接发球准备姿势。如下图:

↑接发球姿势↑

↑接发球姿势↑
[blockquote]手上姿势:举拍。不管是接内角还是外角的发球,都可以快速使用拍面迎上去,方便抢高点。
脚下姿势:重心在前,持拍手同侧脚在后,双膝微曲。这个姿势方便在接发球时的蹬跨步上网抢攻,也方便如果被偷后场时不用转身直接后退。
[/blockquote]接发球我们推荐采用两种策略:控网前和推两腰。
- 控网前 -

[blockquote]使用技术:搓球、放网、勾(分)球、轻压
优点:直接得分;逼迫对方起高球。
[/blockquote]常在对手的封网意识及能力不足或者不发没跟上的情况下使用。

↑放网前↑

↑搓网前↑

↑分球↑
但是需要注意:搓球和放网的质量度要高,或者是在对方没有及时上网的情况下才行。如果对方已经上网,而此时再来控网前,很有可能被对方抓扑。

↑搓网前被扑杀↑
所以,在接发球的时候还需要另外一种处理方式:推两腰。
- 推两腰 -
发球由于其站位的缘故,将场地两边线的空挡暴露出来,特别是中场两边线,我们称之为“两腰”。

↑两腰空挡↑
这两个位置对于双打和单打来说都是比较难防守的,所以在接发球的时候,我们可以抓住这点,抢推两腰,为自己带来主动。
[blockquote]使用技术:推球、抽球

优点:直接得分;打乱对方站位;逼迫对方起高球。
[/blockquote]
↑推反手边线↑

↑推正手边线↑
需要注意的是:1、不能盲目的推两腰。因为大多数人都知道两腰的重要性,所以注意力会集中在两腰上。不假思索的推,只会让对手抓住机会。2、角度和力度控制好,否则容易出界。



↑推边线被抽↑
[blockquote]可以注意以下三点:
①先看对方的站位,根据空挡来选择推哪边合适。
②和控网前结合起来,让对手的注意力分散。
③带点假动作迷惑对手,让对手产生错判。
[/blockquote]除此之外,接发球还有其他的一些策略,比如:推人,推底角等,可以根据自己的能力来选择和变换。不太熟练的朋友们可以先学习控网前和推两腰。

↑推人(追身球)↑
如果对方的发球质量很好,而自己却没来得及反应,只能挑球的时候,那就尽量挑高远球,落点在对方底线位置,给己方带来充足的过渡准备时间。
在双打中的发球和接发球很关键,直接关系到接下来的局势,甚至可以直接得分。所以在日常的训练及对抗中一定要做好发接发的练习。以上就是《双打实战基础》第二节内容,希望能帮到大家。 查看全部
书接上节内容,今天我们继续分享在双打中的接发球策略,既然说是策略,那就一定是多变而不是唯一的。
[blockquote]谨记一点:接发球要“抢”,拒绝“挑球”。从一开始就力争己方不起球,逼迫对方起高球!
[/blockquote]本节内容从以下几点来分析,希望能给你带来帮助。

- 接发球站位 -
排除偷发后场球的方式,发球方一般会选择前场的两点进行发球。其发球时细微的动作变化,便可以改变落点在内角还是外角。
所以首先我们得注意接发球的站位。如下图:

↑右手持拍接发球站位↑
很简单的示意图,但是却需要注意以下两点:
①保护自己的反手。右手持拍选手在接发时,不管是右半场还是左半场,站位都需要靠左一点,防止对方发球员偷袭自己的左手一角。左侧持拍选手则站位靠右一点。
[blockquote]右手持拍为例,在左半场接发球时,站位要稍微远离中心线;在右半场接发球时,站位靠近中心线(如上图)。
[/blockquote]②搭档站位保护空挡。
其实搭档的站位不完全确定,重点是来保护空挡。在接发球员站定位置之后,场地上的空挡会有以下图示区域。

↑场地空挡↑
那么搭档的站位就要根据情况用来保护这些空挡。
首先说A区域。对于女选手来说,在接发球之后很有可能无法快速的上斜线防守该区域,就需要搭档补位。所以,我们看到女双打选手的站位和补位如下图:

↑搭档补位A区↑
不过男双选手的速度要快些,A区域基本上会有接发球人员来抢,搭档则找机会进行进攻。如下图:

↑接发球人员抢A区↑
所以,在双打中接发球的站位就出现以下两种情况。

[blockquote]咱们业余选手在日常的比赛中可以采用女双选手的思路,多补位,这样会更从容不慌。否则很容易出现回球失误,让自己更被动。

[/blockquote]其次是B区域。关于B区域到底是接发球人员的责任还是搭档的责任,这要看接发球的质量。如果接发球质量高,对方起高球,则接发球人员封网,搭档后移防守BC区域。如下图:

↑搭档补位B区↑
若接发球人员在处理发球时不到位,让己方陷入被动,则需要主动后退防守B区及前半场,搭档水平站位。如下图:

↑接发人员防守B区↑
最后是C区域。这个区域一般是搭档来防守,但如果发生第一种情况,搭档上前补位A区域的时候,C区域自然有接发球人员后退补位,这就是我们后面要讲的站位轮转。

- 接发球策略 -
在说接发球的策略之前,先来看一下双打的接发球准备姿势。如下图:

↑接发球姿势↑

↑接发球姿势↑
[blockquote]手上姿势:举拍。不管是接内角还是外角的发球,都可以快速使用拍面迎上去,方便抢高点。
脚下姿势:重心在前,持拍手同侧脚在后,双膝微曲。这个姿势方便在接发球时的蹬跨步上网抢攻,也方便如果被偷后场时不用转身直接后退。
[/blockquote]接发球我们推荐采用两种策略:控网前和推两腰。
- 控网前 -

[blockquote]使用技术:搓球、放网、勾(分)球、轻压
优点:直接得分;逼迫对方起高球。
[/blockquote]常在对手的封网意识及能力不足或者不发没跟上的情况下使用。

↑放网前↑

↑搓网前↑

↑分球↑
但是需要注意:搓球和放网的质量度要高,或者是在对方没有及时上网的情况下才行。如果对方已经上网,而此时再来控网前,很有可能被对方抓扑。

↑搓网前被扑杀↑
所以,在接发球的时候还需要另外一种处理方式:推两腰。
- 推两腰 -
发球由于其站位的缘故,将场地两边线的空挡暴露出来,特别是中场两边线,我们称之为“两腰”。

↑两腰空挡↑
这两个位置对于双打和单打来说都是比较难防守的,所以在接发球的时候,我们可以抓住这点,抢推两腰,为自己带来主动。
[blockquote]使用技术:推球、抽球

优点:直接得分;打乱对方站位;逼迫对方起高球。
[/blockquote]
↑推反手边线↑

↑推正手边线↑
需要注意的是:1、不能盲目的推两腰。因为大多数人都知道两腰的重要性,所以注意力会集中在两腰上。不假思索的推,只会让对手抓住机会。2、角度和力度控制好,否则容易出界。



↑推边线被抽↑
[blockquote]可以注意以下三点:
①先看对方的站位,根据空挡来选择推哪边合适。
②和控网前结合起来,让对手的注意力分散。
③带点假动作迷惑对手,让对手产生错判。
[/blockquote]除此之外,接发球还有其他的一些策略,比如:推人,推底角等,可以根据自己的能力来选择和变换。不太熟练的朋友们可以先学习控网前和推两腰。

↑推人(追身球)↑
如果对方的发球质量很好,而自己却没来得及反应,只能挑球的时候,那就尽量挑高远球,落点在对方底线位置,给己方带来充足的过渡准备时间。
在双打中的发球和接发球很关键,直接关系到接下来的局势,甚至可以直接得分。所以在日常的训练及对抗中一定要做好发接发的练习。以上就是《双打实战基础》第二节内容,希望能帮到大家。

【羽球秘籍】双打封网你会吗?看过此篇能事半功倍

崇明岛 发表了文章 • 0 个评论 • 323 次浏览 • 2018-03-29 15:19 • 来自相关话题

本文讨论双打封网技巧与性别无关,和水平有关。

一、没掌握好前场封网的时机

掌握好前场封网的时机是网前封网最关键最核心的问题,所以放在第一点讲。传统的讲法,双打进攻时候前后站位,防守平行站位,这个基本常识当然没错。现在的问题是:何时上前封网?由谁上前封网?这是很多业余球友做得不够到位的地方。



先谈第一个问题:何时上前封网?

普遍的做法是:看到队友杀球或者吊球了,才上网,如果队友高远球了,就站在原地几乎不动,准备防守。这种普通做法不好,理由是:等你真正看到队友杀球或者吊球后,再上网,速度就慢了,也就说等你到网前的时候,往往错过了网前高点,错过了网前封网的最佳时机。

正确的做法:只要看到对方的球是往上走,感觉到自己的搭档可以在后场主动下压击球(可以理解他既可以杀球,也可以吊球,可以平抽还可以选择平高球或者高远球,总而言之对方的球是往上走的,自己的搭档在后场相对比较主动),你就该马上冲到网前,举拍准备封网,做好对方接杀挡网质量不好,你封网的准备。这样的话,你的同伴不管是杀球、吊球还是平抽,只要是球往下走,我方就很主动,因为网前有一个饿狼扑食一样的选手等着,对方就不敢轻易挡网放网前,即使平抽回来还很有压力,因为对手网前有人等着封网。

有个小问题,万一我冲上网前去了,我的同伴打了一个平高球或者高远球咋办?

根本没关系,立马退回来平行站位防守就是了。总结一下上述观点就是:感觉到自己的搭档可以在后场主动下压击球,在你的搭档出手前,你就冲到网前,准备封网,假如自己的搭档打了一个非下压球,就立马后退平行站位,防守。



再谈第二个问题:由谁上前封网?

刚才谈第一个问题的时候,已经说了一种情况,就是看到对方起高球,感觉到自己的同伴可以下压击球,这种情况下自己就该主动上网准备封网。这只是其中一种情况,前提是对方起了高球。而现实的问题是:双打里当具备一定水平的业余高手对决时候,往往不会轻易起高球的,这就要求平时多加强平抽挡,迫使对方起高球。

具体的做法是:在形成前封后攻的站位之前,只要哪一个放了网前球(大部分是接杀挡网,少部分是中场拦击吊球),放了网前球的那个人还没等对方回球,就应该立刻冲上去准备封网,迫使对方不敢回放网前,被迫起高球,形成前封后攻我方主动的局面。总结一下上述观点就是:主动接杀挡网或者中场拦击吊球的那个人自己上网封网,搭档则显然后退准备下压击球。

二.没掌握好前场封网的站位

封网的时候,应该站在什么位置?应该如何举拍?这是需要探讨的问题。

问题一:我该站在哪个位置封网?

一般情况下网前封网的那个人应该大致站在左右半场中间,发球线的位置(T字形的位置)。因为这个位置离网不近不远,可以做出的动作比较多。但也不是绝对的,简单的讲,你封网的位置与两个因素有关:

(1)你自己的羽球水平;

(2)你搭档的水平;假如你自己的水平比较好,就可以在发球线后面半米、甚至1米左右站位封网(一般专业队比赛,前场的球员就是这个站位);反之假如你水平差,而你的搭档水平高,你就应该站在发球线前面大概0.5-1米左右的位置(大概离网还有1.5-1米),举起拍子等待守株待兔。

问题二:应该如何举拍?

这个问题很重要,在网前举拍不需要举得很高,大臂同肩膀平行举起就行,举太高可能把你方队员的球都挡回来了。



三、没掌握好前场封网的步伐

前场封网的步伐如何?这是一个很重要的问题。好多业余选手跑到网前后,脚都不怎么动,似乎看到对手出球后,再相应动脚。错!


冲上网前的选手,脚步要不停地平行移动起来,封对方接球队员的直线,随时做好左右移动封网或者后退防守的状态(前面提到的万一搭档打高远球,或者平高球的情况)。

四、没掌握好前场封网的手上技术

业余选手一个很普遍的现象就是:网前封网的人往往很容易把球打下网,或者把球打出界。一个重要原因就是:手上技术不对。再具体一点就是:握拍不对+击球方式不对+封网意识不对。

先说握拍:网前封网的时候,握拍可以调整到球拍手柄前端,因为这样距离短,出球速度快。(可以自己握前端和后端自己试着练习一下感觉,虽然之差大概10厘米不到的距离,感觉完全不同。当然也根据你的习惯,如果您不习惯前后调整握拍位置或者习惯握后面的也可以不调整)。

再说击球方式:这一点非常关键,很多业余选手把网前封网等同于网前杀球了,甚至等同于网前重杀了。大错特错。杀球要的是手臂+手腕的力量,而且主要是手臂力量为主,手腕力量为辅;如果把网前封网等同于网前杀球了,导致的结果就是:手臂挥动幅度太大了,不好精确掌握,往往容易下网,另外如果不是下网的话,也往往会使得回球力量太大,底线出界。

最后讲封网意识。接上面的话题,有些业余选手把网前封网等同于网前杀球了,总觉得应该一次封网置他人于死地。错也!争取的做法是:手腕手指发力封网的时候,要做好下一拍连续封的准备,换句话说,不要想着一拍把人家封死,在保证自己出球封网下压后连续跟进封网,多拍封网取胜,但前提是:你必须手指手腕有足够的爆发力,速度非常快让对手的球过不了你这个人。否则你封网的球软绵绵的,对手起高球轻易过你头顶,达不到连续封网取胜的目的。 查看全部
本文讨论双打封网技巧与性别无关,和水平有关。

一、没掌握好前场封网的时机

掌握好前场封网的时机是网前封网最关键最核心的问题,所以放在第一点讲。传统的讲法,双打进攻时候前后站位,防守平行站位,这个基本常识当然没错。现在的问题是:何时上前封网?由谁上前封网?这是很多业余球友做得不够到位的地方。



先谈第一个问题:何时上前封网?

普遍的做法是:看到队友杀球或者吊球了,才上网,如果队友高远球了,就站在原地几乎不动,准备防守。这种普通做法不好,理由是:等你真正看到队友杀球或者吊球后,再上网,速度就慢了,也就说等你到网前的时候,往往错过了网前高点,错过了网前封网的最佳时机。

正确的做法:只要看到对方的球是往上走,感觉到自己的搭档可以在后场主动下压击球(可以理解他既可以杀球,也可以吊球,可以平抽还可以选择平高球或者高远球,总而言之对方的球是往上走的,自己的搭档在后场相对比较主动),你就该马上冲到网前,举拍准备封网,做好对方接杀挡网质量不好,你封网的准备。这样的话,你的同伴不管是杀球、吊球还是平抽,只要是球往下走,我方就很主动,因为网前有一个饿狼扑食一样的选手等着,对方就不敢轻易挡网放网前,即使平抽回来还很有压力,因为对手网前有人等着封网。

有个小问题,万一我冲上网前去了,我的同伴打了一个平高球或者高远球咋办?

根本没关系,立马退回来平行站位防守就是了。总结一下上述观点就是:感觉到自己的搭档可以在后场主动下压击球,在你的搭档出手前,你就冲到网前,准备封网,假如自己的搭档打了一个非下压球,就立马后退平行站位,防守。



再谈第二个问题:由谁上前封网?

刚才谈第一个问题的时候,已经说了一种情况,就是看到对方起高球,感觉到自己的同伴可以下压击球,这种情况下自己就该主动上网准备封网。这只是其中一种情况,前提是对方起了高球。而现实的问题是:双打里当具备一定水平的业余高手对决时候,往往不会轻易起高球的,这就要求平时多加强平抽挡,迫使对方起高球。

具体的做法是:在形成前封后攻的站位之前,只要哪一个放了网前球(大部分是接杀挡网,少部分是中场拦击吊球),放了网前球的那个人还没等对方回球,就应该立刻冲上去准备封网,迫使对方不敢回放网前,被迫起高球,形成前封后攻我方主动的局面。总结一下上述观点就是:主动接杀挡网或者中场拦击吊球的那个人自己上网封网,搭档则显然后退准备下压击球。

二.没掌握好前场封网的站位

封网的时候,应该站在什么位置?应该如何举拍?这是需要探讨的问题。

问题一:我该站在哪个位置封网?

一般情况下网前封网的那个人应该大致站在左右半场中间,发球线的位置(T字形的位置)。因为这个位置离网不近不远,可以做出的动作比较多。但也不是绝对的,简单的讲,你封网的位置与两个因素有关:

(1)你自己的羽球水平;

(2)你搭档的水平;假如你自己的水平比较好,就可以在发球线后面半米、甚至1米左右站位封网(一般专业队比赛,前场的球员就是这个站位);反之假如你水平差,而你的搭档水平高,你就应该站在发球线前面大概0.5-1米左右的位置(大概离网还有1.5-1米),举起拍子等待守株待兔。

问题二:应该如何举拍?

这个问题很重要,在网前举拍不需要举得很高,大臂同肩膀平行举起就行,举太高可能把你方队员的球都挡回来了。



三、没掌握好前场封网的步伐

前场封网的步伐如何?这是一个很重要的问题。好多业余选手跑到网前后,脚都不怎么动,似乎看到对手出球后,再相应动脚。错!


冲上网前的选手,脚步要不停地平行移动起来,封对方接球队员的直线,随时做好左右移动封网或者后退防守的状态(前面提到的万一搭档打高远球,或者平高球的情况)。

四、没掌握好前场封网的手上技术

业余选手一个很普遍的现象就是:网前封网的人往往很容易把球打下网,或者把球打出界。一个重要原因就是:手上技术不对。再具体一点就是:握拍不对+击球方式不对+封网意识不对。

先说握拍:网前封网的时候,握拍可以调整到球拍手柄前端,因为这样距离短,出球速度快。(可以自己握前端和后端自己试着练习一下感觉,虽然之差大概10厘米不到的距离,感觉完全不同。当然也根据你的习惯,如果您不习惯前后调整握拍位置或者习惯握后面的也可以不调整)。

再说击球方式:这一点非常关键,很多业余选手把网前封网等同于网前杀球了,甚至等同于网前重杀了。大错特错。杀球要的是手臂+手腕的力量,而且主要是手臂力量为主,手腕力量为辅;如果把网前封网等同于网前杀球了,导致的结果就是:手臂挥动幅度太大了,不好精确掌握,往往容易下网,另外如果不是下网的话,也往往会使得回球力量太大,底线出界。

最后讲封网意识。接上面的话题,有些业余选手把网前封网等同于网前杀球了,总觉得应该一次封网置他人于死地。错也!争取的做法是:手腕手指发力封网的时候,要做好下一拍连续封的准备,换句话说,不要想着一拍把人家封死,在保证自己出球封网下压后连续跟进封网,多拍封网取胜,但前提是:你必须手指手腕有足够的爆发力,速度非常快让对手的球过不了你这个人。否则你封网的球软绵绵的,对手起高球轻易过你头顶,达不到连续封网取胜的目的。


羽毛球双打对方喜欢偷发后场,怎么办?

张宇 发表了文章 • 0 个评论 • 339 次浏览 • 2018-03-29 15:19 • 来自相关话题

打羽毛球的时候,不怕对手有多么厉害,就怕对手突然来个变化,令接球的人毫无防备的望球兴叹、触手不及,这样会让人非常无语。
接发时被偷后场就是一个典型的变化(如下):

业余球友经常碰到这种偷发后场的情况,那么这个时候应该怎么做呢?
01、总结接发习惯
如果对手发球很少变化,尤其是偷后场的变化,那就不必太担心了;
如果对手经常偷发后场,那么就需要往下看;


02、不要站得太靠前
碰到发球技术好,喜欢偷发后场的对手时,站位最好靠后一些,这样无论是接网前,还是退后场,都能照顾得到。

03、回球线路
当对方偷发后场后,可以选择杀球,吊网前,压后场;
当对手发球不到位或者被你逮到后,可以选择直接下压,因为此时你有准备的时间;
当对手偷发后场后,后撤至中场,此时如果你压后场比较困难时,可以吊网前,类似于拦吊;当对手偷发的很突然时,自己需要调整时,此时可以平高球过渡后场球为自己争得调整的时间。

▲ 直接下压

▲ 打后场

04、判断是否出界
业余球友偷后场时的质量不会太高,很多都有出界的嫌疑,所以要做出明确的判断。
业余球友很多无论出不出界,都接,这样就很不好了。一般球速快,抛物线弧度小的容易出界。

05、接发时集中注意力
发球人偷后场一般都选择接发球人注意力不集中时,这样打球偷到后场,令对手很难反应。
所以接发时,要集中精力,不能让对手看出破绽,这样就减少了对手偷发的机会。

06、根据对手的能力
如果对手发球质量一般,则他偷发的后场基本上没威胁,而且很容易被截杀;
如果对手发球质量很好,则要重点防守他发球的变化,如果对方试探性地发后场,被你坚决地杀死了,接下来他们就不太敢偷发了;
如果你的接发不好,他们就会持续发,打乱你的接发节奏,越来越被动。

双打的接发球时,千万不要陷入思维定势之中,要随机应变,时刻预防对手的变化。
平常要注意两种练习方式:后退技术和一步蹬跳击球的技术。
好了,今天就分享到这里吧,希望对你有所帮助。
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你说你喜欢羽毛球,
可是每周打球不到一次;
你说你喜欢以球会友,
可是从来只是在潜水;
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打羽毛球的时候,不怕对手有多么厉害,就怕对手突然来个变化,令接球的人毫无防备的望球兴叹、触手不及,这样会让人非常无语。
接发时被偷后场就是一个典型的变化(如下):

业余球友经常碰到这种偷发后场的情况,那么这个时候应该怎么做呢?
01、总结接发习惯
如果对手发球很少变化,尤其是偷后场的变化,那就不必太担心了;
如果对手经常偷发后场,那么就需要往下看;


02、不要站得太靠前
碰到发球技术好,喜欢偷发后场的对手时,站位最好靠后一些,这样无论是接网前,还是退后场,都能照顾得到。

03、回球线路
当对方偷发后场后,可以选择杀球,吊网前,压后场;
当对手发球不到位或者被你逮到后,可以选择直接下压,因为此时你有准备的时间;
当对手偷发后场后,后撤至中场,此时如果你压后场比较困难时,可以吊网前,类似于拦吊;当对手偷发的很突然时,自己需要调整时,此时可以平高球过渡后场球为自己争得调整的时间。

▲ 直接下压

▲ 打后场

04、判断是否出界
业余球友偷后场时的质量不会太高,很多都有出界的嫌疑,所以要做出明确的判断。
业余球友很多无论出不出界,都接,这样就很不好了。一般球速快,抛物线弧度小的容易出界。

05、接发时集中注意力
发球人偷后场一般都选择接发球人注意力不集中时,这样打球偷到后场,令对手很难反应。
所以接发时,要集中精力,不能让对手看出破绽,这样就减少了对手偷发的机会。

06、根据对手的能力
如果对手发球质量一般,则他偷发的后场基本上没威胁,而且很容易被截杀;
如果对手发球质量很好,则要重点防守他发球的变化,如果对方试探性地发后场,被你坚决地杀死了,接下来他们就不太敢偷发了;
如果你的接发不好,他们就会持续发,打乱你的接发节奏,越来越被动。

双打的接发球时,千万不要陷入思维定势之中,要随机应变,时刻预防对手的变化。
平常要注意两种练习方式:后退技术和一步蹬跳击球的技术。
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赶紧收藏!史上最全面羽毛球双打黄金经验汇总!

习小羽 发表了文章 • 0 个评论 • 221 次浏览 • 2018-03-29 15:19 • 来自相关话题

双打无疑是羽毛球比赛中最激烈,对抗最强,也最好看的一种形式。
不仅仅对队员的个人技术有很高的要求,而且还要讲究两个人的配合。
轮转,进攻,防守的一致性。


当你和搭档费劲力气,跟对方交锋多拍才拿下一分,当然很鼓舞人心。
但是一不小心,发球失误,对方不费丝毫力气就得了一分。
这对搭档以及本方的士气都是很大的打击。
因此,双打发球是非常重要的一个环节。
可以说球发好了,就可以争取主动,从而取得优势。


首先,双打时两个人的事儿。
发球前首先要回头看一眼搭档是否以及准备好。
是否已经站好位,呼吸是否调整好。
否则,你球发出去了,你搭档还没准备好。
仓促应战,失误难免。


其次,当你发球时,拿好球。
在发球线前站定,调整好自己的呼吸,做好发球的架势。

第三,这时要注意的是,不要马上发球。
而是抬头观察对方接发球队员的站位已经持拍姿势,寻找一个对方最难受的接发点。


第四,观察好之后,还需要再等一下。
那就是你要假象对方回球的线路,以便于你做好第三拍的接发准备。

最后,可以发球了,发球之后迅速做好第三拍的接球准备。

也许,您觉得发球前要做这么多事情,是不是时间太久了啊。
其实不会超过五秒钟,也就是在规则的允许范围之内。
刚开始的时候可能时间会久一些。

等积累一段时间后,这些事情都是瞬间可以做出判断的。
一两秒之内球就可以发出去了。

记住,发好球,可以成功一半;
发球失误少一个,你就进步了一些。
最后祝大家都能发好球,打好球。

双打经验之【你不是一个人在战斗!】
谈谈双打搭档
双打好看,除了速度快,节奏快,变化多之外。
更重要的是因为有两个人的配合,包括技术的互补,战术思想的一致等等。

一个回合从开始到结束,无非就是三个阶段:进攻,过渡和防守。

进攻时,除了要采用自己最拿手的得分手段。
还得考虑这一拍过去,对方可能回球的线路。
一是增加自己的进攻连续性,

二是让搭档能够很舒服地处理好下一个来球。

例如,双打的时候进攻尽可能采取杀直线,而要少杀斜线。
因为进攻的时候,后场队员杀球,前场队员封网,直线球的好处是搭档可以封直线,因为直线速度最快最难防,即使对方能够防出斜线球,也会因为斜线球的飞行路线相对较长,从而前场或者后场的队员能够有比较充分的时间来处理。

如果杀斜线,你的搭档在防直线,此时对方回直线球的速度或者回球的飞行时间就相对较短,杀的质量如果不是很突然或者质量很高,进攻反而会变得被动。

再说说过渡球,常见的有后场高远 过渡和挡网过渡。
后场高远过渡是为了争取更多的防守时间,让俩人有充足的时间进行调整。



这里重点说说挡网过渡,一般情况下,挡网过渡的队员要及时上前防对方的回放,因为你挡网的时候你要考虑搭档的感受,因为搭档也许正在集中精力准备,你挡网之后如果不及时前冲防对方的回放,你搭档一般情况下是很难意识到的,因为他需要防守的地方很多。

这里讲的重点不是球的处理,而是出球时要多考虑搭档的位置。

防守就更不用说了,防守的时候首先是要稳,不要慌。
机会不好的时候宁可挑后场高球,给自己多一些防守时间,也不要盲目变化。

最后,总而言之,双打更注重的是两个人的配合,要记得,你不是一人在战斗!
要养成考虑搭档感受的感觉,把自己培养成百搭球员,跟任何人都可以搭档,才是修炼双打的至高境界。


双打经验之【业余双打七大注意事项】


业余羽毛球爱好者,除了少数身体素质好的之外,大多数活动都是以双打为主。
双打这种形式很有意思,一般不需要个人有多出色的技术或身体条件,只要两人遵循一般配合原则,相互熟悉到一定程度,往往就有不错的实战能力。

俩大小伙子打不过俩老头,那是常有的事,通常说的1+1等于几的道理,在羽毛球双打里尤为显著。

理想的情况是1+1>2;
一般情况下,至少要做到1+1=2;
搭档不熟悉,往往是1+1<2;

不遵守配合原则,肯定是1+1<1。
当然搭档能力悬殊的情况也会导致这种情况,但那就是另一个要讨论的问题了。


不遵守配合原则,就等于说“不会双打”。
技术不好没关系,但不按规则办事的确很让人伤脑筋,打球的时候容易伤情绪。
要是俩不会打的人凑在一块儿,结果还可能是互相埋怨。
对于一个未接受过系统训练的人来说,成长就是用教训换来的,成长的过程就是不断改正缺点的过程。


小编搜肠刮肚,罗列了一下不遵守双打配合原则的七种常见表现,概之为七宗罪。
这些症状与技术无关,与身体素质无关,仅仅是位置关系,任何一个头脑正常而身体健康的活人都很容易改正。
按其常见程度和严重程度的综合影响排列如下,新手们不妨看看自己都有哪些毛病。

第一项:发小球不管网前

我不知道你们是怎么想的,发球时你同伴在后面而你在前面,你不管前面难道让他管么?
这种情况当然是被对手直接放网前小球而死。
你同伴连接球的机会都没有。

正确的做法:
发完小球,重心略降准备两侧移动,举起球拍准备封网。


第二项:接发球直接起高球
直接起高球,碰到对方进攻能力好的,直接一板杀死,就算杀不死,也是拱手把主动控制权交给了对方,自己处于被动防守。

正确的做法:
尽量用放网、推压、拨腰等方式迫使对手先起高球,实在不行也是个互相平抽的局面,鹿死谁手还不得而知,总比什么都不干就放弃进攻要强的多。


第三项:起高球不后退防守
接杀球的能力不只和你的反应和手法有关,防守位置的影响更重要。
羽毛球飞行的过程是一个急剧减速的过程,后退一米,可能就多赢得零点几秒的时间。
你自己起了高球却傻乎乎站在原地,等于自行申请当靶子。
不后退倒也罢了,更可怕的是还站在场地中央,把同伴挡在后面,不知道他会不会因你英勇献身为他挡子弹而对你肃然起敬呢?
恐怕还是因你剥夺了他接球的机会而生出的埋怨多一点。

正确的做法:
被动时主动起高球是一种战略,但起高球后应选择正确的防守位置,以直线后退到场地后半部为佳,这时同伴会根据你的选位来找他自己的位置。


第四项:后场弱而不主动上网
你在后场两个角跑来跑去,就是没有机会起板进攻,只能不停地吊球到对方网前,你站在前场的搭档干瞪眼摸不着球,若干回合后,被对手一拍扑死,……这种情况是不是太熟悉不过了?

正确的做法:
业余球员多多少少都有一些明显的短板,一般来说,前场好于后场的人比较多。倘若你有幸碰到一个后场出色的搭档、哪怕他只是比你强那么一点点,为何不让他去干那后场的脏活累活呢?破解这种局面的方法很简单:你打一拍速度稍慢而落点比较贴网的吊球到同伴所处方位的网前(打到对手两人中间位置也可以),然后自己迅速跟进上网,让同伴后撤接管后场。多看看专业比赛里混双的打法就明白了。


第五项:不给同伴补位
你同伴杀球,对手轻松接杀回球在前场,或者你同伴上网,对手轻松把球挑到你们的后场得分…
这种情况如果出现,那毫无疑问是你的责任。

正确的做法:
永远根据同伴的位置选择自己的位置。
以前不只一次见到有人问双打应该前后站位还是左右站位,答案是:双打没有站位,只有跑位。


您如果不爱动,就别打羽毛球了,至少别到球场上来打了,给我们节省点资源。


第六项:不让同伴给自己补位
一个场子分成四块,四个人每人站一块,但只有同一边场地的两个对手在打球,之间他们时而后场高远球,时而轻吊网前,时而抢攻一拍……
另外两个人基本上是观众,如果有人不甘心而上前补位,多半就要撞到一块去了。
这种情况多见于基本功比较扎实,拉吊能力比较好的人。
或者换言之:喜欢单打的人。
这么打我不反对,它很锻炼身体。

问题是:要另外那俩人干嘛呢?
干脆给他们一个球让他俩打另外一边场地吧。

正确的做法:
后场打下压球让同伴上网,或者前场放小球以后守住网前,让同伴后撤。
不管怎么说,双打就是要相信2个人的力量大于1个人的力量,如果能形成瞬间2打1的局面,战斗会很快解决。


你要是不相信同伴,那还是打单去吧,要不然试试1打2也行。


第七项:无视抢网的机会
双打比单打的节奏要快的多,大多数机会是抢出来的。

后仰突击就不提了,那对能力要求比较高,但是上网扑杀估计人人都会,就算不能扑,也可以在高点放小球,争取下一拍的进攻。

但你只要慢一点,懒一点,或反应迟钝一点,稍纵即逝的机会就没了,这种事只会让同伴看着干着急。

正确的做法:
什么时候向前抢网?
不一定非得要同伴进攻的时候,你注意观察对手回球时的身体姿态,观察他的习惯球路,都可以作出是否上网的决定。


比如有时候你同伴打出一拍有力的平高球,让对手已经在瞬间失去了最好的击球位置——击球点已经在他身后了,多数情况下他只能是打一拍网前过渡球,这时候你就可以坚决上网——别忘了,按配合原则,你上网的时候你同伴就会后撤,后边有他呢。
其实概括起来很简单——你觉得对手不可能杀球你就上网。


当配合的基本原则在你身上成了本能,你就会慢慢体会到双打的乐趣,进而激发学习和提高的兴趣。

比如我们说补位、抢网,打到一定程度,你就会发现想做的更好的话就需要良好的步伐做为基础,这时候你可能就会萌生出报班学球的想法。

乐趣激发兴趣,而兴趣是最好的老师,当你提高了自己的能力之后,你又会发现更多的乐趣,这就是业余羽毛球手所享受的羽球生活。 查看全部
双打无疑是羽毛球比赛中最激烈,对抗最强,也最好看的一种形式。
不仅仅对队员的个人技术有很高的要求,而且还要讲究两个人的配合。
轮转,进攻,防守的一致性。


当你和搭档费劲力气,跟对方交锋多拍才拿下一分,当然很鼓舞人心。
但是一不小心,发球失误,对方不费丝毫力气就得了一分。
这对搭档以及本方的士气都是很大的打击。
因此,双打发球是非常重要的一个环节。
可以说球发好了,就可以争取主动,从而取得优势。


首先,双打时两个人的事儿。
发球前首先要回头看一眼搭档是否以及准备好。
是否已经站好位,呼吸是否调整好。
否则,你球发出去了,你搭档还没准备好。
仓促应战,失误难免。


其次,当你发球时,拿好球。
在发球线前站定,调整好自己的呼吸,做好发球的架势。

第三,这时要注意的是,不要马上发球。
而是抬头观察对方接发球队员的站位已经持拍姿势,寻找一个对方最难受的接发点。


第四,观察好之后,还需要再等一下。
那就是你要假象对方回球的线路,以便于你做好第三拍的接发准备。

最后,可以发球了,发球之后迅速做好第三拍的接球准备。

也许,您觉得发球前要做这么多事情,是不是时间太久了啊。
其实不会超过五秒钟,也就是在规则的允许范围之内。
刚开始的时候可能时间会久一些。

等积累一段时间后,这些事情都是瞬间可以做出判断的。
一两秒之内球就可以发出去了。

记住,发好球,可以成功一半;
发球失误少一个,你就进步了一些。
最后祝大家都能发好球,打好球。

双打经验之【你不是一个人在战斗!】
谈谈双打搭档
双打好看,除了速度快,节奏快,变化多之外。
更重要的是因为有两个人的配合,包括技术的互补,战术思想的一致等等。

一个回合从开始到结束,无非就是三个阶段:进攻,过渡和防守。

进攻时,除了要采用自己最拿手的得分手段。
还得考虑这一拍过去,对方可能回球的线路。
一是增加自己的进攻连续性,

二是让搭档能够很舒服地处理好下一个来球。

例如,双打的时候进攻尽可能采取杀直线,而要少杀斜线。
因为进攻的时候,后场队员杀球,前场队员封网,直线球的好处是搭档可以封直线,因为直线速度最快最难防,即使对方能够防出斜线球,也会因为斜线球的飞行路线相对较长,从而前场或者后场的队员能够有比较充分的时间来处理。

如果杀斜线,你的搭档在防直线,此时对方回直线球的速度或者回球的飞行时间就相对较短,杀的质量如果不是很突然或者质量很高,进攻反而会变得被动。

再说说过渡球,常见的有后场高远 过渡和挡网过渡。
后场高远过渡是为了争取更多的防守时间,让俩人有充足的时间进行调整。



这里重点说说挡网过渡,一般情况下,挡网过渡的队员要及时上前防对方的回放,因为你挡网的时候你要考虑搭档的感受,因为搭档也许正在集中精力准备,你挡网之后如果不及时前冲防对方的回放,你搭档一般情况下是很难意识到的,因为他需要防守的地方很多。

这里讲的重点不是球的处理,而是出球时要多考虑搭档的位置。

防守就更不用说了,防守的时候首先是要稳,不要慌。
机会不好的时候宁可挑后场高球,给自己多一些防守时间,也不要盲目变化。

最后,总而言之,双打更注重的是两个人的配合,要记得,你不是一人在战斗!
要养成考虑搭档感受的感觉,把自己培养成百搭球员,跟任何人都可以搭档,才是修炼双打的至高境界。


双打经验之【业余双打七大注意事项】


业余羽毛球爱好者,除了少数身体素质好的之外,大多数活动都是以双打为主。
双打这种形式很有意思,一般不需要个人有多出色的技术或身体条件,只要两人遵循一般配合原则,相互熟悉到一定程度,往往就有不错的实战能力。

俩大小伙子打不过俩老头,那是常有的事,通常说的1+1等于几的道理,在羽毛球双打里尤为显著。

理想的情况是1+1>2;
一般情况下,至少要做到1+1=2;
搭档不熟悉,往往是1+1<2;

不遵守配合原则,肯定是1+1<1。
当然搭档能力悬殊的情况也会导致这种情况,但那就是另一个要讨论的问题了。


不遵守配合原则,就等于说“不会双打”。
技术不好没关系,但不按规则办事的确很让人伤脑筋,打球的时候容易伤情绪。
要是俩不会打的人凑在一块儿,结果还可能是互相埋怨。
对于一个未接受过系统训练的人来说,成长就是用教训换来的,成长的过程就是不断改正缺点的过程。


小编搜肠刮肚,罗列了一下不遵守双打配合原则的七种常见表现,概之为七宗罪。
这些症状与技术无关,与身体素质无关,仅仅是位置关系,任何一个头脑正常而身体健康的活人都很容易改正。
按其常见程度和严重程度的综合影响排列如下,新手们不妨看看自己都有哪些毛病。

第一项:发小球不管网前

我不知道你们是怎么想的,发球时你同伴在后面而你在前面,你不管前面难道让他管么?
这种情况当然是被对手直接放网前小球而死。
你同伴连接球的机会都没有。

正确的做法:
发完小球,重心略降准备两侧移动,举起球拍准备封网。


第二项:接发球直接起高球
直接起高球,碰到对方进攻能力好的,直接一板杀死,就算杀不死,也是拱手把主动控制权交给了对方,自己处于被动防守。

正确的做法:
尽量用放网、推压、拨腰等方式迫使对手先起高球,实在不行也是个互相平抽的局面,鹿死谁手还不得而知,总比什么都不干就放弃进攻要强的多。


第三项:起高球不后退防守
接杀球的能力不只和你的反应和手法有关,防守位置的影响更重要。
羽毛球飞行的过程是一个急剧减速的过程,后退一米,可能就多赢得零点几秒的时间。
你自己起了高球却傻乎乎站在原地,等于自行申请当靶子。
不后退倒也罢了,更可怕的是还站在场地中央,把同伴挡在后面,不知道他会不会因你英勇献身为他挡子弹而对你肃然起敬呢?
恐怕还是因你剥夺了他接球的机会而生出的埋怨多一点。

正确的做法:
被动时主动起高球是一种战略,但起高球后应选择正确的防守位置,以直线后退到场地后半部为佳,这时同伴会根据你的选位来找他自己的位置。


第四项:后场弱而不主动上网
你在后场两个角跑来跑去,就是没有机会起板进攻,只能不停地吊球到对方网前,你站在前场的搭档干瞪眼摸不着球,若干回合后,被对手一拍扑死,……这种情况是不是太熟悉不过了?

正确的做法:
业余球员多多少少都有一些明显的短板,一般来说,前场好于后场的人比较多。倘若你有幸碰到一个后场出色的搭档、哪怕他只是比你强那么一点点,为何不让他去干那后场的脏活累活呢?破解这种局面的方法很简单:你打一拍速度稍慢而落点比较贴网的吊球到同伴所处方位的网前(打到对手两人中间位置也可以),然后自己迅速跟进上网,让同伴后撤接管后场。多看看专业比赛里混双的打法就明白了。


第五项:不给同伴补位
你同伴杀球,对手轻松接杀回球在前场,或者你同伴上网,对手轻松把球挑到你们的后场得分…
这种情况如果出现,那毫无疑问是你的责任。

正确的做法:
永远根据同伴的位置选择自己的位置。
以前不只一次见到有人问双打应该前后站位还是左右站位,答案是:双打没有站位,只有跑位。


您如果不爱动,就别打羽毛球了,至少别到球场上来打了,给我们节省点资源。


第六项:不让同伴给自己补位
一个场子分成四块,四个人每人站一块,但只有同一边场地的两个对手在打球,之间他们时而后场高远球,时而轻吊网前,时而抢攻一拍……
另外两个人基本上是观众,如果有人不甘心而上前补位,多半就要撞到一块去了。
这种情况多见于基本功比较扎实,拉吊能力比较好的人。
或者换言之:喜欢单打的人。
这么打我不反对,它很锻炼身体。

问题是:要另外那俩人干嘛呢?
干脆给他们一个球让他俩打另外一边场地吧。

正确的做法:
后场打下压球让同伴上网,或者前场放小球以后守住网前,让同伴后撤。
不管怎么说,双打就是要相信2个人的力量大于1个人的力量,如果能形成瞬间2打1的局面,战斗会很快解决。


你要是不相信同伴,那还是打单去吧,要不然试试1打2也行。


第七项:无视抢网的机会
双打比单打的节奏要快的多,大多数机会是抢出来的。

后仰突击就不提了,那对能力要求比较高,但是上网扑杀估计人人都会,就算不能扑,也可以在高点放小球,争取下一拍的进攻。

但你只要慢一点,懒一点,或反应迟钝一点,稍纵即逝的机会就没了,这种事只会让同伴看着干着急。

正确的做法:
什么时候向前抢网?
不一定非得要同伴进攻的时候,你注意观察对手回球时的身体姿态,观察他的习惯球路,都可以作出是否上网的决定。


比如有时候你同伴打出一拍有力的平高球,让对手已经在瞬间失去了最好的击球位置——击球点已经在他身后了,多数情况下他只能是打一拍网前过渡球,这时候你就可以坚决上网——别忘了,按配合原则,你上网的时候你同伴就会后撤,后边有他呢。
其实概括起来很简单——你觉得对手不可能杀球你就上网。


当配合的基本原则在你身上成了本能,你就会慢慢体会到双打的乐趣,进而激发学习和提高的兴趣。

比如我们说补位、抢网,打到一定程度,你就会发现想做的更好的话就需要良好的步伐做为基础,这时候你可能就会萌生出报班学球的想法。

乐趣激发兴趣,而兴趣是最好的老师,当你提高了自己的能力之后,你又会发现更多的乐趣,这就是业余羽毛球手所享受的羽球生活。

羽球技巧 | 羽毛球双打「站位轮转」你做到位了吗?

郭教练 发表了文章 • 0 个评论 • 523 次浏览 • 2018-03-29 11:05 • 来自相关话题

作为业余爱好者,在球馆里面大多数是双打为主,双打要注意的是两人的配合。除了对双方习惯的磨合,打法的适应,还有就是技术的互补,前后场的分配。并不是每个人都适合在双打的时候打后场,也不是每个人都适合网前,所以,今天我们就着重的说下,如何在双打的时候做位置的轮换,让你到更适合的位置上去。希望能帮到你~


发球与接发球</article>

发球和接发球的站位大家都很清楚:“发球前后站,接发左右站”。当然,这只是相对的。
发球前后站▼


接发球左右站▼
前面说过:发球之后,发球员不能立刻后退(除非偷后场),而是要举拍封网前。搭档在后时刻准备进攻。接发球员尽量不要挑后场,而是采用勾、放、平抽的方式回球,若无奈挑后场,最好是能挑底线球,这样可以迫使对方封网的队员后退。

那么该怎么轮换位置呢?</article>

① 混双的时候,女队员一般守网前,所以不管谁发球,女方都会在前;


② 如果女方在接发球的时候,被偷后场,则需要轮换才能到网前;
一个下压,一个吊球,再快速网前一个推球,完成轮换。


③ 男双或者女双在发球的时候,发球员在前,搭档在后,若需轮换也需要采用此类方法。
后场选手先是杀球下压,然后通过直线放网,与后场队员形成轮转。
进攻转防守站位轮换▼
进攻转防守主要发生在进攻被化解,或者是需要换个策略的时候,站位轮换相对来说比较简单。在前的运动员顺势后退,搭档则进行补位,站位从前后,变成左右,在各自的中场。
前后换左右▼
说到顺势后退,我们应该理解为最近距离到达站位。比如本身再左侧场地前场,后退的时候直接后退到左侧的中场即可,搭档则快速补位右侧。若前场队员在后退的时候,退斜线,时间长,而且步法不好走,容易产生空挡。
左侧挑高球以后顺势后退,队友补位右边▼


左侧挑高球以后顺势后退,队友补位右边▼






防守转进攻站位轮换</article>

防守转进攻出现在:对方进攻质量不高,己方有机会组织进攻,或者是己方已经回了一个质量高的球。站位轮换需要从左右平行站位,到前后站位。其中需要注意的是:与球近的人做出相应调整,另一个人补位。
所以,站位轮换有两种情况:
① 对方小球时候,离球近的人上前回球,并准备封网,搭档后退准备进攻。(我们说的是对方的球质量不好的情况下,己方可以组织进攻,并不是所有情况)
离球近的上前回球,搭档退后准备进攻▼


② 对方后场球,则两人都后退,离球近的回球,搭档在前防守。
对应的后退,另外一个人向同侧队员靠近▼
由守转攻的轮换比较难,主要是两人要互相的配合到位,很多时候都是因为站位转换发生的脱节,导致出现空挡,让优势再一次消失。

结语</article>

以上,就是在双打中需要注意的站位轮换情况,希望能帮助到你。当然,这些都需要我们在实践中多多和搭档配合训练,如果你有更好的意见可以留言,希望我们一起学习,一起进步。 查看全部
作为业余爱好者,在球馆里面大多数是双打为主,双打要注意的是两人的配合。除了对双方习惯的磨合,打法的适应,还有就是技术的互补,前后场的分配。并不是每个人都适合在双打的时候打后场,也不是每个人都适合网前,所以,今天我们就着重的说下,如何在双打的时候做位置的轮换,让你到更适合的位置上去。希望能帮到你~


发球与接发球</article>

发球和接发球的站位大家都很清楚:“发球前后站,接发左右站”。当然,这只是相对的。
发球前后站▼


接发球左右站▼
前面说过:发球之后,发球员不能立刻后退(除非偷后场),而是要举拍封网前。搭档在后时刻准备进攻。接发球员尽量不要挑后场,而是采用勾、放、平抽的方式回球,若无奈挑后场,最好是能挑底线球,这样可以迫使对方封网的队员后退。

那么该怎么轮换位置呢?</article>

① 混双的时候,女队员一般守网前,所以不管谁发球,女方都会在前;


② 如果女方在接发球的时候,被偷后场,则需要轮换才能到网前;
一个下压,一个吊球,再快速网前一个推球,完成轮换。


③ 男双或者女双在发球的时候,发球员在前,搭档在后,若需轮换也需要采用此类方法。
后场选手先是杀球下压,然后通过直线放网,与后场队员形成轮转。
进攻转防守站位轮换▼
进攻转防守主要发生在进攻被化解,或者是需要换个策略的时候,站位轮换相对来说比较简单。在前的运动员顺势后退,搭档则进行补位,站位从前后,变成左右,在各自的中场。
前后换左右▼
说到顺势后退,我们应该理解为最近距离到达站位。比如本身再左侧场地前场,后退的时候直接后退到左侧的中场即可,搭档则快速补位右侧。若前场队员在后退的时候,退斜线,时间长,而且步法不好走,容易产生空挡。
左侧挑高球以后顺势后退,队友补位右边▼


左侧挑高球以后顺势后退,队友补位右边▼






防守转进攻站位轮换</article>

防守转进攻出现在:对方进攻质量不高,己方有机会组织进攻,或者是己方已经回了一个质量高的球。站位轮换需要从左右平行站位,到前后站位。其中需要注意的是:与球近的人做出相应调整,另一个人补位。
所以,站位轮换有两种情况:
① 对方小球时候,离球近的人上前回球,并准备封网,搭档后退准备进攻。(我们说的是对方的球质量不好的情况下,己方可以组织进攻,并不是所有情况)
离球近的上前回球,搭档退后准备进攻▼


② 对方后场球,则两人都后退,离球近的回球,搭档在前防守。
对应的后退,另外一个人向同侧队员靠近▼
由守转攻的轮换比较难,主要是两人要互相的配合到位,很多时候都是因为站位转换发生的脱节,导致出现空挡,让优势再一次消失。

结语</article>

以上,就是在双打中需要注意的站位轮换情况,希望能帮助到你。当然,这些都需要我们在实践中多多和搭档配合训练,如果你有更好的意见可以留言,希望我们一起学习,一起进步。