发球

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双打2号位怎样发球

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浪迹天涯 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 154 次浏览 • 2019-12-03 11:25 • 来自相关话题

王晓理教学:王晓理教你发球

习小羽 发表了文章 • 1 个评论 • 1075 次浏览 • 2018-03-30 12:36 • 来自相关话题

 
 

杨晨教学:败者为王-李宗伟接发球教学

习小羽 发表了文章 • 0 个评论 • 750 次浏览 • 2018-03-29 22:28 • 来自相关话题

 
 

第一节:双打「发球」注意事项

花花世界 发表了文章 • 0 个评论 • 815 次浏览 • 2018-03-29 20:43 • 来自相关话题

[blockquote]各位球友,从本节开始,我们逐步分享羽毛球双打的一系列内容,依旧是从最基础的开始,希望能给大家带来新的收获。
[/blockquote]双打和单打在节奏上明显的区别在于一个“快”字,从开局便剑拔弩张,稍有不慎,立即处于被动状态。所以今天我们便分享双打开局前三拍「发接发」的要领(分为两节)。
[blockquote]首先记住一点:从一开始就力争己方不起球,逼迫对方起高球!这是对战中抢占主动权的基础。
[/blockquote]
- 发球要领 -
双打发球采用的是反拍发球,其动作要领在之前的课程内讲过,相信不少球友都会,所以今天我们就从另外几个方面来说双打的发球。
与单打的反拍发球对比,有以下几个方面需要注意:

1、发球人的站位。
在单打中,不管正手发球还是反拍发球,站位不会太靠近前发球线。目的是为了保护整个场地,方便快速后退。如下图:

↑戴资颖发球站位方便后退↑
而双打的发球站位却十分靠近前发球线,首先是让球的飞行时间更短,加快节奏;其次是发球后可以近距离快速封网。如下图:

↑黑衣发球站位方便快速上网↑

↑红衣发球后连续封网↑
[blockquote]双打要在各司其职时,充分的相信搭档,网前人员敢于将后场留出来,也要能抓住封网的时机。
[/blockquote]2、发球的姿势。
在发球姿势上,抛开正手不说(毕竟双打几乎没见过用正手发球的),单说反拍发球。单打选手的重心一般不会太靠前,甚至有时候会在后脚上,如下图:

↑李宗伟发球时的重心↑
在单打中,这样做的目的还是为了能快速的后退。如上图,李宗伟轻松的后退击球。
在双打中,发球队员的身体重心靠前,身体前倾。为了缩短羽毛球的飞行距离,也为了在向网前的移动中更快。如下图:

↑张楠发球重心完全移至前脚↑
[blockquote]所以,当球友们习惯了双打之后,在单打中常会在发接发中吃亏,反之一样。
[/blockquote]3、发球的精准度。
在双打中,选手在发球前会有几秒钟的准备时间。特别是关键时刻,双方四人均处于屏气凝神的状态。这几秒的准备时间就是为了提升发球的精准度,也就是发球质量。
[blockquote]精准度需要通过:身体稳定性、力量稳定性和心态稳定性来控制。
[/blockquote]身体稳定性:是精准发球的前提。从准备发球开始,到持拍手和持球手,再到重心移至前脚,这个过程一定要保持整个身体的稳定,不晃动、不急躁,然后持拍手才开始向后引拍。再看下张楠的发球准备动作:

↑整个准备过程身体十分稳定↑
力量稳定性:是精准发球的关键。在双打发球时,我们常采用发小球和偷发后场两种方式,经常出现的问题就是:小球不过线,后场出线了。

↑小球不过线↑

↑王晓理发球↑
心态稳定性:越是关键时刻,心态的作用越大。这对于专业选手在奖牌争夺战时尤为明显。当然,对于业余选手来说,可能遇到的次数比较少。
[blockquote]里约奥运会的男双决赛第三局,马来西亚双蔚组合在关键时刻两次发球失误,将仅一步之遥的奥运冠军丢失。有兴趣的朋友可以再去看一下,吴蔚昇和陈蔚强在发球时手在发抖,可见内心的紧张程度。
[/blockquote]所以,要想有一个高质量的发球,首先自己身体要稳定,其次是力量控制得当,最后做到心平气和。
来看一下单打的发球,相比之下就“随意”多了:

↑林丹发球↑

↑李宗伟发球↑
通过以上的对比,我们可以看出:双打的发球有着更高的要求。也可以说从发球的那一刻开始,主被动就已经见分晓了。所以,咱们在平时的双打中一定要注意发球的精准度。

- 混双发球站位 -
在业余的混双中,女选手往往会默认负责网前的封网,男选手负责后场进攻。所以,在轮到男选手发球的时候,往往会是如下图的站位情况:


↑女选手在男选手前面↑
[blockquote]这样做就避免了位置轮换,女选手直接举拍准备封网。注:业余选手双打时,若搭档进攻水平较弱,不管男女均可以采用这种站位。
[/blockquote]这个站位相信大家都在用,不过女选手站在哪里才最合理呢?
建议:在男选手发球时,女选手的站位:不管何时,站在略靠自己非持拍手的一侧,也就是靠近自己反手位置。
[blockquote]右手持拍的女选手,不管搭档在哪个半区发球,站位时要略靠左侧;左手持拍的话则相反,略靠近右侧。——李在福
[/blockquote]
↑右手持拍女选手站位↑

↑右手持拍女选手站位↑
这样站位的好处:
对于业余选手来说,并没有像专业选手那样快速的移动速度和体能,所以保护自己的弱点才是关键。
在准备第三拍封网时,右手持拍的选手,左手位置便是弱点,容易被对方盯住。站位略靠左,便能保护好左侧网前。
以上就是关于双打发球的内容解析,多数为个人见解,希望你能取其精华,去其糟粕,获取到对自己有用的东西。下节内容将分析双打的接发球,敬请期待!

关于双打的内容,我会在之前《从入门到熟练》的基础上进行解析,力求更贴近实战,所以取名《子墨羽毛球:双打实战基础》。
- END - 查看全部
[blockquote]各位球友,从本节开始,我们逐步分享羽毛球双打的一系列内容,依旧是从最基础的开始,希望能给大家带来新的收获。
[/blockquote]双打和单打在节奏上明显的区别在于一个“快”字,从开局便剑拔弩张,稍有不慎,立即处于被动状态。所以今天我们便分享双打开局前三拍「发接发」的要领(分为两节)。
[blockquote]首先记住一点:从一开始就力争己方不起球,逼迫对方起高球!这是对战中抢占主动权的基础。
[/blockquote]
- 发球要领 -
双打发球采用的是反拍发球,其动作要领在之前的课程内讲过,相信不少球友都会,所以今天我们就从另外几个方面来说双打的发球。
与单打的反拍发球对比,有以下几个方面需要注意:

1、发球人的站位。
在单打中,不管正手发球还是反拍发球,站位不会太靠近前发球线。目的是为了保护整个场地,方便快速后退。如下图:

↑戴资颖发球站位方便后退↑
而双打的发球站位却十分靠近前发球线,首先是让球的飞行时间更短,加快节奏;其次是发球后可以近距离快速封网。如下图:

↑黑衣发球站位方便快速上网↑

↑红衣发球后连续封网↑
[blockquote]双打要在各司其职时,充分的相信搭档,网前人员敢于将后场留出来,也要能抓住封网的时机。
[/blockquote]2、发球的姿势。
在发球姿势上,抛开正手不说(毕竟双打几乎没见过用正手发球的),单说反拍发球。单打选手的重心一般不会太靠前,甚至有时候会在后脚上,如下图:

↑李宗伟发球时的重心↑
在单打中,这样做的目的还是为了能快速的后退。如上图,李宗伟轻松的后退击球。
在双打中,发球队员的身体重心靠前,身体前倾。为了缩短羽毛球的飞行距离,也为了在向网前的移动中更快。如下图:

↑张楠发球重心完全移至前脚↑
[blockquote]所以,当球友们习惯了双打之后,在单打中常会在发接发中吃亏,反之一样。
[/blockquote]3、发球的精准度。
在双打中,选手在发球前会有几秒钟的准备时间。特别是关键时刻,双方四人均处于屏气凝神的状态。这几秒的准备时间就是为了提升发球的精准度,也就是发球质量。
[blockquote]精准度需要通过:身体稳定性、力量稳定性和心态稳定性来控制。
[/blockquote]身体稳定性:是精准发球的前提。从准备发球开始,到持拍手和持球手,再到重心移至前脚,这个过程一定要保持整个身体的稳定,不晃动、不急躁,然后持拍手才开始向后引拍。再看下张楠的发球准备动作:

↑整个准备过程身体十分稳定↑
力量稳定性:是精准发球的关键。在双打发球时,我们常采用发小球和偷发后场两种方式,经常出现的问题就是:小球不过线,后场出线了。

↑小球不过线↑

↑王晓理发球↑
心态稳定性:越是关键时刻,心态的作用越大。这对于专业选手在奖牌争夺战时尤为明显。当然,对于业余选手来说,可能遇到的次数比较少。
[blockquote]里约奥运会的男双决赛第三局,马来西亚双蔚组合在关键时刻两次发球失误,将仅一步之遥的奥运冠军丢失。有兴趣的朋友可以再去看一下,吴蔚昇和陈蔚强在发球时手在发抖,可见内心的紧张程度。
[/blockquote]所以,要想有一个高质量的发球,首先自己身体要稳定,其次是力量控制得当,最后做到心平气和。
来看一下单打的发球,相比之下就“随意”多了:

↑林丹发球↑

↑李宗伟发球↑
通过以上的对比,我们可以看出:双打的发球有着更高的要求。也可以说从发球的那一刻开始,主被动就已经见分晓了。所以,咱们在平时的双打中一定要注意发球的精准度。

- 混双发球站位 -
在业余的混双中,女选手往往会默认负责网前的封网,男选手负责后场进攻。所以,在轮到男选手发球的时候,往往会是如下图的站位情况:


↑女选手在男选手前面↑
[blockquote]这样做就避免了位置轮换,女选手直接举拍准备封网。注:业余选手双打时,若搭档进攻水平较弱,不管男女均可以采用这种站位。
[/blockquote]这个站位相信大家都在用,不过女选手站在哪里才最合理呢?
建议:在男选手发球时,女选手的站位:不管何时,站在略靠自己非持拍手的一侧,也就是靠近自己反手位置。
[blockquote]右手持拍的女选手,不管搭档在哪个半区发球,站位时要略靠左侧;左手持拍的话则相反,略靠近右侧。——李在福
[/blockquote]
↑右手持拍女选手站位↑

↑右手持拍女选手站位↑
这样站位的好处:
对于业余选手来说,并没有像专业选手那样快速的移动速度和体能,所以保护自己的弱点才是关键。
在准备第三拍封网时,右手持拍的选手,左手位置便是弱点,容易被对方盯住。站位略靠左,便能保护好左侧网前。
以上就是关于双打发球的内容解析,多数为个人见解,希望你能取其精华,去其糟粕,获取到对自己有用的东西。下节内容将分析双打的接发球,敬请期待!

关于双打的内容,我会在之前《从入门到熟练》的基础上进行解析,力求更贴近实战,所以取名《子墨羽毛球:双打实战基础》。
- END -

第八节:正手发球的动作要领

心若向阳 发表了文章 • 0 个评论 • 1229 次浏览 • 2018-03-29 20:23 • 来自相关话题

我曾经在球馆里面连续观察了几天时间,发现很多业余选手存在这样一个问题:
发球的时候,如果要发高远球,肯定是采用正手发球,持球方式是球腰持球,而且站位会远离前发球线一点;如果要发网前球,必然采用反拍发球,持球方式是羽部持球,前脚顶着“T”字线。
这应该是很多业余选手都存在的状况:你的发球是什么线路,其实是自己决定好了的,和对方的准备及站位无关。而对方一眼就可以看出,你这次要发什么样的球。说实话,这让羽毛球运动失去了很多乐趣。
所以,在上节,我们说持球方式,主要是为了我们要说的“发球”。
发球分为:正手发球和反手发球,根据球的高度和落点又分为:网前小球和高远球。当然,也有平高球、平快球的方式,因为用的少,所以不作主要来讲。
正手发高远球
正手发球时的手上动作是:持拍手采用正手握拍的方式,自然举拍,持球手一般采用球腰持球。如下图:


脚下的站位有一定的要求,具体如下:左脚在前,脚尖垂直于球网,右脚在后,右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的距离为0.8-1米,脚离中线的距离为15-20厘米。切记不能踩线。如下图:



小知识:怎么样知道从脚尖到前发球线的距离呢?还记得球拍的长度吗?比球拍的长度长一些就差不多了。
发球动作:以上姿势准备好的时候,整个人的重心是在右脚上。持球手放球,持拍手肩膀旋转,带动大臂小臂一起,小臂带动手腕发力。整条手臂在身侧画一个圆弧,然后击球。击球时,手腕带动手指发力,击球之后,球拍随着惯性收向左侧肩膀处。脚下重心则随着手臂的移动,从右脚移动到左脚。整个动作如下图:


需要注意的是:击球时右脚尖触地跟着身体进行旋转。在发球前,右脚是不能移动的,发球之后才能移动。


正手发网前球
正手发网前球的基本动作和站位与上面相同,不过既然球的路线都不一样了,肯定有一定的区别。发球动作如下图:


首先:大臂与身体夹角变小。这样才能让击球的动作变小,否则大开大合的动作,肯定打不出小球。
其次:击球的瞬间,动作要小。输出的力量小,球自然就不会飞太远。由于击球动作小,击球之后球拍也不需要收到肩膀上方。
最后:击球位置相对要高一点,靠前一些。这样球更容易快速过网,若是击球点和高远球一样比较靠下,力量小的话就容易挂网。
虽然有以上三点区别,但是我们要做的还是动作统一,不容易被对手辨别出来自己的路线。这就需要在击球前,将动作隐藏好,根据对手的站位及强弱点来发球,而不是只管自己顺不顺手。
比如:对手后退速度慢,多发几个高远球,他就会消耗过多的体力,然后猝不及防的发一个网前球,效果则非常好。
来看下辛德胡的正手发球,对比一下专业的与业余的区别:

↑正手发高远球↑

↑正手发网前球↑
第二幅图,马琳被骗到了,二次启动之后被动回球。同样的正手发球,同样的站位,同样的持球方式,辛德胡做到不被马琳这样的高手看穿发球的路线,这就是专业选手。
正手发球常用在业余选手及专业选手的女单中,专业的男单和双打基本不会采用正手发球,即便是网前球。
总结下来:①站位要选好,否则要么高远球出界,要么网前球挂网,要么第三拍跟不上;②持球方式采用球腰持球,保持球在下落过程中的稳定性;③变化发球时,动作要隐藏好,别让对方一眼就看出来了。
以上,就是《从入门到熟练》的第八节内容,希望能帮助到你。

-END- 查看全部
我曾经在球馆里面连续观察了几天时间,发现很多业余选手存在这样一个问题:
发球的时候,如果要发高远球,肯定是采用正手发球,持球方式是球腰持球,而且站位会远离前发球线一点;如果要发网前球,必然采用反拍发球,持球方式是羽部持球,前脚顶着“T”字线。
这应该是很多业余选手都存在的状况:你的发球是什么线路,其实是自己决定好了的,和对方的准备及站位无关。而对方一眼就可以看出,你这次要发什么样的球。说实话,这让羽毛球运动失去了很多乐趣。
所以,在上节,我们说持球方式,主要是为了我们要说的“发球”。
发球分为:正手发球和反手发球,根据球的高度和落点又分为:网前小球和高远球。当然,也有平高球、平快球的方式,因为用的少,所以不作主要来讲。
正手发高远球
正手发球时的手上动作是:持拍手采用正手握拍的方式,自然举拍,持球手一般采用球腰持球。如下图:


脚下的站位有一定的要求,具体如下:左脚在前,脚尖垂直于球网,右脚在后,右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的距离为0.8-1米,脚离中线的距离为15-20厘米。切记不能踩线。如下图:



小知识:怎么样知道从脚尖到前发球线的距离呢?还记得球拍的长度吗?比球拍的长度长一些就差不多了。
发球动作:以上姿势准备好的时候,整个人的重心是在右脚上。持球手放球,持拍手肩膀旋转,带动大臂小臂一起,小臂带动手腕发力。整条手臂在身侧画一个圆弧,然后击球。击球时,手腕带动手指发力,击球之后,球拍随着惯性收向左侧肩膀处。脚下重心则随着手臂的移动,从右脚移动到左脚。整个动作如下图:


需要注意的是:击球时右脚尖触地跟着身体进行旋转。在发球前,右脚是不能移动的,发球之后才能移动。


正手发网前球
正手发网前球的基本动作和站位与上面相同,不过既然球的路线都不一样了,肯定有一定的区别。发球动作如下图:


首先:大臂与身体夹角变小。这样才能让击球的动作变小,否则大开大合的动作,肯定打不出小球。
其次:击球的瞬间,动作要小。输出的力量小,球自然就不会飞太远。由于击球动作小,击球之后球拍也不需要收到肩膀上方。
最后:击球位置相对要高一点,靠前一些。这样球更容易快速过网,若是击球点和高远球一样比较靠下,力量小的话就容易挂网。
虽然有以上三点区别,但是我们要做的还是动作统一,不容易被对手辨别出来自己的路线。这就需要在击球前,将动作隐藏好,根据对手的站位及强弱点来发球,而不是只管自己顺不顺手。
比如:对手后退速度慢,多发几个高远球,他就会消耗过多的体力,然后猝不及防的发一个网前球,效果则非常好。
来看下辛德胡的正手发球,对比一下专业的与业余的区别:

↑正手发高远球↑

↑正手发网前球↑
第二幅图,马琳被骗到了,二次启动之后被动回球。同样的正手发球,同样的站位,同样的持球方式,辛德胡做到不被马琳这样的高手看穿发球的路线,这就是专业选手。
正手发球常用在业余选手及专业选手的女单中,专业的男单和双打基本不会采用正手发球,即便是网前球。
总结下来:①站位要选好,否则要么高远球出界,要么网前球挂网,要么第三拍跟不上;②持球方式采用球腰持球,保持球在下落过程中的稳定性;③变化发球时,动作要隐藏好,别让对方一眼就看出来了。
以上,就是《从入门到熟练》的第八节内容,希望能帮助到你。

-END-

第九节:反手发球的动作要领

平抽快打 发表了文章 • 0 个评论 • 1346 次浏览 • 2018-03-29 20:23 • 来自相关话题

反手发球相对于正手来说要难一些,主要是对力量和拍面的控制要求更加精确,如果没控制好,很容易发球失误或者发球质量不高。
反手发球的准备动作:
①反手握拍。大拇指顶在拍柄宽面,虎口与拍柄留有间隙,前三手指用力,后两指作为辅助。
②羽部持球。持球手用拇指和食指捏住毛片边缘,球头朝向拍面。
③双臂向前展开。双臂放松,向前张开,大臂与身体的夹角较大,不要用手臂贴着身体;整个肩膀放松,不要紧绷在一起。
准备动作如下图所示:


反手发网前球
反手发网前球是目前比赛中使用的最多的一种发球方式,主要原因是其带有进攻性。质量好的网前球,过网后快速下落,对方在回球的时候不得不采用起高球的方式,发球方的优势就会被进一步扩大。
发球时,球拍向后引,然后向前摆动,依靠手腕抖动及大拇指的推顶发力。所以,正确的握拍非常重要。动作如下图:


怎么样来控制球的飞行高度和落点呢?

动作上,发网前球时动作要小,力度相应的就会小。击球瞬间拍面的控制要尽可能朝前,不要将拍面太朝上或朝下,这样球的飞行会过高或者过低。
反手发后场平射球
反手除了发网前球之外,还有我们经常会看到的发后场球,也就是我们常说的“偷后场”。这样做的好处就是让对手不敢站的太靠前,更有利于发球一方的优势。
准备动作和网前球一样,只是在击球的瞬间手腕用力抖动,拍面向上抬,保证球的飞行高度和距离。
平射球的速度比较快,主要来源于手腕的抖动发力,配合大拇指的外顶,让球快速的飞向后场。动作如下:

和发网前球相比,有以下几点不同:
①球拍向后引的距离。引拍距离长,发力则更大。所以,发网前球的时候,引拍距离小,而后场球则需要引拍距离长。
②球拍向前摆的速度。球拍击球前的摆动速度越大,力量就会越大,这和第①条作用是相同的。
③拍面角度。角度决定了球的飞行高度,发网前球需要球过网之后立刻下落,球的飞行高度就略高于球网就行。平射球则需要有一定的高度才会顺利到达后场,所以击球时拍面应该向上倾斜。
站位
发球时的站位直接关系着第三拍回球的质量,所以在不同情形下的站位是不一样的。
单打时的站位应该离前发球线0.7米左右,也就是一个球拍的长度。若对方回网前球,自己也能一步上网;若对方回后场球,自己能来得及后退。如下图:

双打(男双或者女双)的时候,发球人员前脚应尽量靠近"T"字(前发球线和中线交接处),发完球之后立刻举拍封网。如下图:



混双的时候,女队员发球时站位和双打站位一样,前脚在“T”字处。若男队员发球,一般要让女队员站在前面,男队员的位置和单打时发球位置差不多,方便后退接球。如下图:


握拍位置
反手发网前球对力量的要求特别苛刻,要想有一个高质量的小球,必须要将力量控制到最好,让球的落点正好在前发球线上。
所以,在握拍的时候,很多人会采用“短握拍”的方式,握在拍柄的最上面,减小发力点到拍面的距离。距离越短,发力越精确。这种情况常常是在双打发球的时候。如下图:


内角与外角
反手发球时有四个位置(1234)可以选择,中间也可以,不过对接发球人员的威胁不够,很多时候不会采用。
更多的时候,我们会采用1号位,因为距离最短,球的飞行时间最短,对方的反应时间相应的也会很短。
发内角和外角也可以通过拍面的方向来实现,伴随着身体的小幅度的转动。

来看下林丹的反手发球,如下图:




以上,就是《从入门到熟练》的第九节内容,希望能帮助到你。

-END- 查看全部
反手发球相对于正手来说要难一些,主要是对力量和拍面的控制要求更加精确,如果没控制好,很容易发球失误或者发球质量不高。
反手发球的准备动作:
①反手握拍。大拇指顶在拍柄宽面,虎口与拍柄留有间隙,前三手指用力,后两指作为辅助。
②羽部持球。持球手用拇指和食指捏住毛片边缘,球头朝向拍面。
③双臂向前展开。双臂放松,向前张开,大臂与身体的夹角较大,不要用手臂贴着身体;整个肩膀放松,不要紧绷在一起。
准备动作如下图所示:


反手发网前球
反手发网前球是目前比赛中使用的最多的一种发球方式,主要原因是其带有进攻性。质量好的网前球,过网后快速下落,对方在回球的时候不得不采用起高球的方式,发球方的优势就会被进一步扩大。
发球时,球拍向后引,然后向前摆动,依靠手腕抖动及大拇指的推顶发力。所以,正确的握拍非常重要。动作如下图:


怎么样来控制球的飞行高度和落点呢?

动作上,发网前球时动作要小,力度相应的就会小。击球瞬间拍面的控制要尽可能朝前,不要将拍面太朝上或朝下,这样球的飞行会过高或者过低。
反手发后场平射球
反手除了发网前球之外,还有我们经常会看到的发后场球,也就是我们常说的“偷后场”。这样做的好处就是让对手不敢站的太靠前,更有利于发球一方的优势。
准备动作和网前球一样,只是在击球的瞬间手腕用力抖动,拍面向上抬,保证球的飞行高度和距离。
平射球的速度比较快,主要来源于手腕的抖动发力,配合大拇指的外顶,让球快速的飞向后场。动作如下:

和发网前球相比,有以下几点不同:
①球拍向后引的距离。引拍距离长,发力则更大。所以,发网前球的时候,引拍距离小,而后场球则需要引拍距离长。
②球拍向前摆的速度。球拍击球前的摆动速度越大,力量就会越大,这和第①条作用是相同的。
③拍面角度。角度决定了球的飞行高度,发网前球需要球过网之后立刻下落,球的飞行高度就略高于球网就行。平射球则需要有一定的高度才会顺利到达后场,所以击球时拍面应该向上倾斜。
站位
发球时的站位直接关系着第三拍回球的质量,所以在不同情形下的站位是不一样的。
单打时的站位应该离前发球线0.7米左右,也就是一个球拍的长度。若对方回网前球,自己也能一步上网;若对方回后场球,自己能来得及后退。如下图:

双打(男双或者女双)的时候,发球人员前脚应尽量靠近"T"字(前发球线和中线交接处),发完球之后立刻举拍封网。如下图:



混双的时候,女队员发球时站位和双打站位一样,前脚在“T”字处。若男队员发球,一般要让女队员站在前面,男队员的位置和单打时发球位置差不多,方便后退接球。如下图:


握拍位置
反手发网前球对力量的要求特别苛刻,要想有一个高质量的小球,必须要将力量控制到最好,让球的落点正好在前发球线上。
所以,在握拍的时候,很多人会采用“短握拍”的方式,握在拍柄的最上面,减小发力点到拍面的距离。距离越短,发力越精确。这种情况常常是在双打发球的时候。如下图:


内角与外角
反手发球时有四个位置(1234)可以选择,中间也可以,不过对接发球人员的威胁不够,很多时候不会采用。
更多的时候,我们会采用1号位,因为距离最短,球的飞行时间最短,对方的反应时间相应的也会很短。
发内角和外角也可以通过拍面的方向来实现,伴随着身体的小幅度的转动。

来看下林丹的反手发球,如下图:




以上,就是《从入门到熟练》的第九节内容,希望能帮助到你。

-END-

第八节:正手发球的动作要领

心若向阳 发表了文章 • 0 个评论 • 1229 次浏览 • 2018-03-29 20:23 • 来自相关话题

我曾经在球馆里面连续观察了几天时间,发现很多业余选手存在这样一个问题:
发球的时候,如果要发高远球,肯定是采用正手发球,持球方式是球腰持球,而且站位会远离前发球线一点;如果要发网前球,必然采用反拍发球,持球方式是羽部持球,前脚顶着“T”字线。
这应该是很多业余选手都存在的状况:你的发球是什么线路,其实是自己决定好了的,和对方的准备及站位无关。而对方一眼就可以看出,你这次要发什么样的球。说实话,这让羽毛球运动失去了很多乐趣。
所以,在上节,我们说持球方式,主要是为了我们要说的“发球”。
发球分为:正手发球和反手发球,根据球的高度和落点又分为:网前小球和高远球。当然,也有平高球、平快球的方式,因为用的少,所以不作主要来讲。
正手发高远球
正手发球时的手上动作是:持拍手采用正手握拍的方式,自然举拍,持球手一般采用球腰持球。如下图:


脚下的站位有一定的要求,具体如下:左脚在前,脚尖垂直于球网,右脚在后,右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的距离为0.8-1米,脚离中线的距离为15-20厘米。切记不能踩线。如下图:



小知识:怎么样知道从脚尖到前发球线的距离呢?还记得球拍的长度吗?比球拍的长度长一些就差不多了。
发球动作:以上姿势准备好的时候,整个人的重心是在右脚上。持球手放球,持拍手肩膀旋转,带动大臂小臂一起,小臂带动手腕发力。整条手臂在身侧画一个圆弧,然后击球。击球时,手腕带动手指发力,击球之后,球拍随着惯性收向左侧肩膀处。脚下重心则随着手臂的移动,从右脚移动到左脚。整个动作如下图:


需要注意的是:击球时右脚尖触地跟着身体进行旋转。在发球前,右脚是不能移动的,发球之后才能移动。


正手发网前球
正手发网前球的基本动作和站位与上面相同,不过既然球的路线都不一样了,肯定有一定的区别。发球动作如下图:


首先:大臂与身体夹角变小。这样才能让击球的动作变小,否则大开大合的动作,肯定打不出小球。
其次:击球的瞬间,动作要小。输出的力量小,球自然就不会飞太远。由于击球动作小,击球之后球拍也不需要收到肩膀上方。
最后:击球位置相对要高一点,靠前一些。这样球更容易快速过网,若是击球点和高远球一样比较靠下,力量小的话就容易挂网。
虽然有以上三点区别,但是我们要做的还是动作统一,不容易被对手辨别出来自己的路线。这就需要在击球前,将动作隐藏好,根据对手的站位及强弱点来发球,而不是只管自己顺不顺手。
比如:对手后退速度慢,多发几个高远球,他就会消耗过多的体力,然后猝不及防的发一个网前球,效果则非常好。
来看下辛德胡的正手发球,对比一下专业的与业余的区别:

↑正手发高远球↑

↑正手发网前球↑
第二幅图,马琳被骗到了,二次启动之后被动回球。同样的正手发球,同样的站位,同样的持球方式,辛德胡做到不被马琳这样的高手看穿发球的路线,这就是专业选手。
正手发球常用在业余选手及专业选手的女单中,专业的男单和双打基本不会采用正手发球,即便是网前球。
总结下来:①站位要选好,否则要么高远球出界,要么网前球挂网,要么第三拍跟不上;②持球方式采用球腰持球,保持球在下落过程中的稳定性;③变化发球时,动作要隐藏好,别让对方一眼就看出来了。
以上,就是《从入门到熟练》的第八节内容,希望能帮助到你。

-END- 查看全部
我曾经在球馆里面连续观察了几天时间,发现很多业余选手存在这样一个问题:
发球的时候,如果要发高远球,肯定是采用正手发球,持球方式是球腰持球,而且站位会远离前发球线一点;如果要发网前球,必然采用反拍发球,持球方式是羽部持球,前脚顶着“T”字线。
这应该是很多业余选手都存在的状况:你的发球是什么线路,其实是自己决定好了的,和对方的准备及站位无关。而对方一眼就可以看出,你这次要发什么样的球。说实话,这让羽毛球运动失去了很多乐趣。
所以,在上节,我们说持球方式,主要是为了我们要说的“发球”。
发球分为:正手发球和反手发球,根据球的高度和落点又分为:网前小球和高远球。当然,也有平高球、平快球的方式,因为用的少,所以不作主要来讲。
正手发高远球
正手发球时的手上动作是:持拍手采用正手握拍的方式,自然举拍,持球手一般采用球腰持球。如下图:


脚下的站位有一定的要求,具体如下:左脚在前,脚尖垂直于球网,右脚在后,右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的距离为0.8-1米,脚离中线的距离为15-20厘米。切记不能踩线。如下图:



小知识:怎么样知道从脚尖到前发球线的距离呢?还记得球拍的长度吗?比球拍的长度长一些就差不多了。
发球动作:以上姿势准备好的时候,整个人的重心是在右脚上。持球手放球,持拍手肩膀旋转,带动大臂小臂一起,小臂带动手腕发力。整条手臂在身侧画一个圆弧,然后击球。击球时,手腕带动手指发力,击球之后,球拍随着惯性收向左侧肩膀处。脚下重心则随着手臂的移动,从右脚移动到左脚。整个动作如下图:


需要注意的是:击球时右脚尖触地跟着身体进行旋转。在发球前,右脚是不能移动的,发球之后才能移动。


正手发网前球
正手发网前球的基本动作和站位与上面相同,不过既然球的路线都不一样了,肯定有一定的区别。发球动作如下图:


首先:大臂与身体夹角变小。这样才能让击球的动作变小,否则大开大合的动作,肯定打不出小球。
其次:击球的瞬间,动作要小。输出的力量小,球自然就不会飞太远。由于击球动作小,击球之后球拍也不需要收到肩膀上方。
最后:击球位置相对要高一点,靠前一些。这样球更容易快速过网,若是击球点和高远球一样比较靠下,力量小的话就容易挂网。
虽然有以上三点区别,但是我们要做的还是动作统一,不容易被对手辨别出来自己的路线。这就需要在击球前,将动作隐藏好,根据对手的站位及强弱点来发球,而不是只管自己顺不顺手。
比如:对手后退速度慢,多发几个高远球,他就会消耗过多的体力,然后猝不及防的发一个网前球,效果则非常好。
来看下辛德胡的正手发球,对比一下专业的与业余的区别:

↑正手发高远球↑

↑正手发网前球↑
第二幅图,马琳被骗到了,二次启动之后被动回球。同样的正手发球,同样的站位,同样的持球方式,辛德胡做到不被马琳这样的高手看穿发球的路线,这就是专业选手。
正手发球常用在业余选手及专业选手的女单中,专业的男单和双打基本不会采用正手发球,即便是网前球。
总结下来:①站位要选好,否则要么高远球出界,要么网前球挂网,要么第三拍跟不上;②持球方式采用球腰持球,保持球在下落过程中的稳定性;③变化发球时,动作要隐藏好,别让对方一眼就看出来了。
以上,就是《从入门到熟练》的第八节内容,希望能帮助到你。

-END-

双打2号位怎样发球

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浪迹天涯 发起了问题 • 1 人关注 • 0 个回复 • 154 次浏览 • 2019-12-03 11:25 • 来自相关话题

王晓理教学:王晓理教你发球

习小羽 发表了文章 • 1 个评论 • 1075 次浏览 • 2018-03-30 12:36 • 来自相关话题

 
 

杨晨教学:败者为王-李宗伟接发球教学

习小羽 发表了文章 • 0 个评论 • 750 次浏览 • 2018-03-29 22:28 • 来自相关话题

 
 

第一节:双打「发球」注意事项

花花世界 发表了文章 • 0 个评论 • 815 次浏览 • 2018-03-29 20:43 • 来自相关话题

[blockquote]各位球友,从本节开始,我们逐步分享羽毛球双打的一系列内容,依旧是从最基础的开始,希望能给大家带来新的收获。
[/blockquote]双打和单打在节奏上明显的区别在于一个“快”字,从开局便剑拔弩张,稍有不慎,立即处于被动状态。所以今天我们便分享双打开局前三拍「发接发」的要领(分为两节)。
[blockquote]首先记住一点:从一开始就力争己方不起球,逼迫对方起高球!这是对战中抢占主动权的基础。
[/blockquote]
- 发球要领 -
双打发球采用的是反拍发球,其动作要领在之前的课程内讲过,相信不少球友都会,所以今天我们就从另外几个方面来说双打的发球。
与单打的反拍发球对比,有以下几个方面需要注意:

1、发球人的站位。
在单打中,不管正手发球还是反拍发球,站位不会太靠近前发球线。目的是为了保护整个场地,方便快速后退。如下图:

↑戴资颖发球站位方便后退↑
而双打的发球站位却十分靠近前发球线,首先是让球的飞行时间更短,加快节奏;其次是发球后可以近距离快速封网。如下图:

↑黑衣发球站位方便快速上网↑

↑红衣发球后连续封网↑
[blockquote]双打要在各司其职时,充分的相信搭档,网前人员敢于将后场留出来,也要能抓住封网的时机。
[/blockquote]2、发球的姿势。
在发球姿势上,抛开正手不说(毕竟双打几乎没见过用正手发球的),单说反拍发球。单打选手的重心一般不会太靠前,甚至有时候会在后脚上,如下图:

↑李宗伟发球时的重心↑
在单打中,这样做的目的还是为了能快速的后退。如上图,李宗伟轻松的后退击球。
在双打中,发球队员的身体重心靠前,身体前倾。为了缩短羽毛球的飞行距离,也为了在向网前的移动中更快。如下图:

↑张楠发球重心完全移至前脚↑
[blockquote]所以,当球友们习惯了双打之后,在单打中常会在发接发中吃亏,反之一样。
[/blockquote]3、发球的精准度。
在双打中,选手在发球前会有几秒钟的准备时间。特别是关键时刻,双方四人均处于屏气凝神的状态。这几秒的准备时间就是为了提升发球的精准度,也就是发球质量。
[blockquote]精准度需要通过:身体稳定性、力量稳定性和心态稳定性来控制。
[/blockquote]身体稳定性:是精准发球的前提。从准备发球开始,到持拍手和持球手,再到重心移至前脚,这个过程一定要保持整个身体的稳定,不晃动、不急躁,然后持拍手才开始向后引拍。再看下张楠的发球准备动作:

↑整个准备过程身体十分稳定↑
力量稳定性:是精准发球的关键。在双打发球时,我们常采用发小球和偷发后场两种方式,经常出现的问题就是:小球不过线,后场出线了。

↑小球不过线↑

↑王晓理发球↑
心态稳定性:越是关键时刻,心态的作用越大。这对于专业选手在奖牌争夺战时尤为明显。当然,对于业余选手来说,可能遇到的次数比较少。
[blockquote]里约奥运会的男双决赛第三局,马来西亚双蔚组合在关键时刻两次发球失误,将仅一步之遥的奥运冠军丢失。有兴趣的朋友可以再去看一下,吴蔚昇和陈蔚强在发球时手在发抖,可见内心的紧张程度。
[/blockquote]所以,要想有一个高质量的发球,首先自己身体要稳定,其次是力量控制得当,最后做到心平气和。
来看一下单打的发球,相比之下就“随意”多了:

↑林丹发球↑

↑李宗伟发球↑
通过以上的对比,我们可以看出:双打的发球有着更高的要求。也可以说从发球的那一刻开始,主被动就已经见分晓了。所以,咱们在平时的双打中一定要注意发球的精准度。

- 混双发球站位 -
在业余的混双中,女选手往往会默认负责网前的封网,男选手负责后场进攻。所以,在轮到男选手发球的时候,往往会是如下图的站位情况:


↑女选手在男选手前面↑
[blockquote]这样做就避免了位置轮换,女选手直接举拍准备封网。注:业余选手双打时,若搭档进攻水平较弱,不管男女均可以采用这种站位。
[/blockquote]这个站位相信大家都在用,不过女选手站在哪里才最合理呢?
建议:在男选手发球时,女选手的站位:不管何时,站在略靠自己非持拍手的一侧,也就是靠近自己反手位置。
[blockquote]右手持拍的女选手,不管搭档在哪个半区发球,站位时要略靠左侧;左手持拍的话则相反,略靠近右侧。——李在福
[/blockquote]
↑右手持拍女选手站位↑

↑右手持拍女选手站位↑
这样站位的好处:
对于业余选手来说,并没有像专业选手那样快速的移动速度和体能,所以保护自己的弱点才是关键。
在准备第三拍封网时,右手持拍的选手,左手位置便是弱点,容易被对方盯住。站位略靠左,便能保护好左侧网前。
以上就是关于双打发球的内容解析,多数为个人见解,希望你能取其精华,去其糟粕,获取到对自己有用的东西。下节内容将分析双打的接发球,敬请期待!

关于双打的内容,我会在之前《从入门到熟练》的基础上进行解析,力求更贴近实战,所以取名《子墨羽毛球:双打实战基础》。
- END - 查看全部
[blockquote]各位球友,从本节开始,我们逐步分享羽毛球双打的一系列内容,依旧是从最基础的开始,希望能给大家带来新的收获。
[/blockquote]双打和单打在节奏上明显的区别在于一个“快”字,从开局便剑拔弩张,稍有不慎,立即处于被动状态。所以今天我们便分享双打开局前三拍「发接发」的要领(分为两节)。
[blockquote]首先记住一点:从一开始就力争己方不起球,逼迫对方起高球!这是对战中抢占主动权的基础。
[/blockquote]
- 发球要领 -
双打发球采用的是反拍发球,其动作要领在之前的课程内讲过,相信不少球友都会,所以今天我们就从另外几个方面来说双打的发球。
与单打的反拍发球对比,有以下几个方面需要注意:

1、发球人的站位。
在单打中,不管正手发球还是反拍发球,站位不会太靠近前发球线。目的是为了保护整个场地,方便快速后退。如下图:

↑戴资颖发球站位方便后退↑
而双打的发球站位却十分靠近前发球线,首先是让球的飞行时间更短,加快节奏;其次是发球后可以近距离快速封网。如下图:

↑黑衣发球站位方便快速上网↑

↑红衣发球后连续封网↑
[blockquote]双打要在各司其职时,充分的相信搭档,网前人员敢于将后场留出来,也要能抓住封网的时机。
[/blockquote]2、发球的姿势。
在发球姿势上,抛开正手不说(毕竟双打几乎没见过用正手发球的),单说反拍发球。单打选手的重心一般不会太靠前,甚至有时候会在后脚上,如下图:

↑李宗伟发球时的重心↑
在单打中,这样做的目的还是为了能快速的后退。如上图,李宗伟轻松的后退击球。
在双打中,发球队员的身体重心靠前,身体前倾。为了缩短羽毛球的飞行距离,也为了在向网前的移动中更快。如下图:

↑张楠发球重心完全移至前脚↑
[blockquote]所以,当球友们习惯了双打之后,在单打中常会在发接发中吃亏,反之一样。
[/blockquote]3、发球的精准度。
在双打中,选手在发球前会有几秒钟的准备时间。特别是关键时刻,双方四人均处于屏气凝神的状态。这几秒的准备时间就是为了提升发球的精准度,也就是发球质量。
[blockquote]精准度需要通过:身体稳定性、力量稳定性和心态稳定性来控制。
[/blockquote]身体稳定性:是精准发球的前提。从准备发球开始,到持拍手和持球手,再到重心移至前脚,这个过程一定要保持整个身体的稳定,不晃动、不急躁,然后持拍手才开始向后引拍。再看下张楠的发球准备动作:

↑整个准备过程身体十分稳定↑
力量稳定性:是精准发球的关键。在双打发球时,我们常采用发小球和偷发后场两种方式,经常出现的问题就是:小球不过线,后场出线了。

↑小球不过线↑

↑王晓理发球↑
心态稳定性:越是关键时刻,心态的作用越大。这对于专业选手在奖牌争夺战时尤为明显。当然,对于业余选手来说,可能遇到的次数比较少。
[blockquote]里约奥运会的男双决赛第三局,马来西亚双蔚组合在关键时刻两次发球失误,将仅一步之遥的奥运冠军丢失。有兴趣的朋友可以再去看一下,吴蔚昇和陈蔚强在发球时手在发抖,可见内心的紧张程度。
[/blockquote]所以,要想有一个高质量的发球,首先自己身体要稳定,其次是力量控制得当,最后做到心平气和。
来看一下单打的发球,相比之下就“随意”多了:

↑林丹发球↑

↑李宗伟发球↑
通过以上的对比,我们可以看出:双打的发球有着更高的要求。也可以说从发球的那一刻开始,主被动就已经见分晓了。所以,咱们在平时的双打中一定要注意发球的精准度。

- 混双发球站位 -
在业余的混双中,女选手往往会默认负责网前的封网,男选手负责后场进攻。所以,在轮到男选手发球的时候,往往会是如下图的站位情况:


↑女选手在男选手前面↑
[blockquote]这样做就避免了位置轮换,女选手直接举拍准备封网。注:业余选手双打时,若搭档进攻水平较弱,不管男女均可以采用这种站位。
[/blockquote]这个站位相信大家都在用,不过女选手站在哪里才最合理呢?
建议:在男选手发球时,女选手的站位:不管何时,站在略靠自己非持拍手的一侧,也就是靠近自己反手位置。
[blockquote]右手持拍的女选手,不管搭档在哪个半区发球,站位时要略靠左侧;左手持拍的话则相反,略靠近右侧。——李在福
[/blockquote]
↑右手持拍女选手站位↑

↑右手持拍女选手站位↑
这样站位的好处:
对于业余选手来说,并没有像专业选手那样快速的移动速度和体能,所以保护自己的弱点才是关键。
在准备第三拍封网时,右手持拍的选手,左手位置便是弱点,容易被对方盯住。站位略靠左,便能保护好左侧网前。
以上就是关于双打发球的内容解析,多数为个人见解,希望你能取其精华,去其糟粕,获取到对自己有用的东西。下节内容将分析双打的接发球,敬请期待!

关于双打的内容,我会在之前《从入门到熟练》的基础上进行解析,力求更贴近实战,所以取名《子墨羽毛球:双打实战基础》。
- END -

第八节:正手发球的动作要领

心若向阳 发表了文章 • 0 个评论 • 1229 次浏览 • 2018-03-29 20:23 • 来自相关话题

我曾经在球馆里面连续观察了几天时间,发现很多业余选手存在这样一个问题:
发球的时候,如果要发高远球,肯定是采用正手发球,持球方式是球腰持球,而且站位会远离前发球线一点;如果要发网前球,必然采用反拍发球,持球方式是羽部持球,前脚顶着“T”字线。
这应该是很多业余选手都存在的状况:你的发球是什么线路,其实是自己决定好了的,和对方的准备及站位无关。而对方一眼就可以看出,你这次要发什么样的球。说实话,这让羽毛球运动失去了很多乐趣。
所以,在上节,我们说持球方式,主要是为了我们要说的“发球”。
发球分为:正手发球和反手发球,根据球的高度和落点又分为:网前小球和高远球。当然,也有平高球、平快球的方式,因为用的少,所以不作主要来讲。
正手发高远球
正手发球时的手上动作是:持拍手采用正手握拍的方式,自然举拍,持球手一般采用球腰持球。如下图:


脚下的站位有一定的要求,具体如下:左脚在前,脚尖垂直于球网,右脚在后,右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的距离为0.8-1米,脚离中线的距离为15-20厘米。切记不能踩线。如下图:



小知识:怎么样知道从脚尖到前发球线的距离呢?还记得球拍的长度吗?比球拍的长度长一些就差不多了。
发球动作:以上姿势准备好的时候,整个人的重心是在右脚上。持球手放球,持拍手肩膀旋转,带动大臂小臂一起,小臂带动手腕发力。整条手臂在身侧画一个圆弧,然后击球。击球时,手腕带动手指发力,击球之后,球拍随着惯性收向左侧肩膀处。脚下重心则随着手臂的移动,从右脚移动到左脚。整个动作如下图:


需要注意的是:击球时右脚尖触地跟着身体进行旋转。在发球前,右脚是不能移动的,发球之后才能移动。


正手发网前球
正手发网前球的基本动作和站位与上面相同,不过既然球的路线都不一样了,肯定有一定的区别。发球动作如下图:


首先:大臂与身体夹角变小。这样才能让击球的动作变小,否则大开大合的动作,肯定打不出小球。
其次:击球的瞬间,动作要小。输出的力量小,球自然就不会飞太远。由于击球动作小,击球之后球拍也不需要收到肩膀上方。
最后:击球位置相对要高一点,靠前一些。这样球更容易快速过网,若是击球点和高远球一样比较靠下,力量小的话就容易挂网。
虽然有以上三点区别,但是我们要做的还是动作统一,不容易被对手辨别出来自己的路线。这就需要在击球前,将动作隐藏好,根据对手的站位及强弱点来发球,而不是只管自己顺不顺手。
比如:对手后退速度慢,多发几个高远球,他就会消耗过多的体力,然后猝不及防的发一个网前球,效果则非常好。
来看下辛德胡的正手发球,对比一下专业的与业余的区别:

↑正手发高远球↑

↑正手发网前球↑
第二幅图,马琳被骗到了,二次启动之后被动回球。同样的正手发球,同样的站位,同样的持球方式,辛德胡做到不被马琳这样的高手看穿发球的路线,这就是专业选手。
正手发球常用在业余选手及专业选手的女单中,专业的男单和双打基本不会采用正手发球,即便是网前球。
总结下来:①站位要选好,否则要么高远球出界,要么网前球挂网,要么第三拍跟不上;②持球方式采用球腰持球,保持球在下落过程中的稳定性;③变化发球时,动作要隐藏好,别让对方一眼就看出来了。
以上,就是《从入门到熟练》的第八节内容,希望能帮助到你。

-END- 查看全部
我曾经在球馆里面连续观察了几天时间,发现很多业余选手存在这样一个问题:
发球的时候,如果要发高远球,肯定是采用正手发球,持球方式是球腰持球,而且站位会远离前发球线一点;如果要发网前球,必然采用反拍发球,持球方式是羽部持球,前脚顶着“T”字线。
这应该是很多业余选手都存在的状况:你的发球是什么线路,其实是自己决定好了的,和对方的准备及站位无关。而对方一眼就可以看出,你这次要发什么样的球。说实话,这让羽毛球运动失去了很多乐趣。
所以,在上节,我们说持球方式,主要是为了我们要说的“发球”。
发球分为:正手发球和反手发球,根据球的高度和落点又分为:网前小球和高远球。当然,也有平高球、平快球的方式,因为用的少,所以不作主要来讲。
正手发高远球
正手发球时的手上动作是:持拍手采用正手握拍的方式,自然举拍,持球手一般采用球腰持球。如下图:


脚下的站位有一定的要求,具体如下:左脚在前,脚尖垂直于球网,右脚在后,右脚尖近似垂直于边线。前脚尖到前发球线的距离为0.8-1米,脚离中线的距离为15-20厘米。切记不能踩线。如下图:



小知识:怎么样知道从脚尖到前发球线的距离呢?还记得球拍的长度吗?比球拍的长度长一些就差不多了。
发球动作:以上姿势准备好的时候,整个人的重心是在右脚上。持球手放球,持拍手肩膀旋转,带动大臂小臂一起,小臂带动手腕发力。整条手臂在身侧画一个圆弧,然后击球。击球时,手腕带动手指发力,击球之后,球拍随着惯性收向左侧肩膀处。脚下重心则随着手臂的移动,从右脚移动到左脚。整个动作如下图:


需要注意的是:击球时右脚尖触地跟着身体进行旋转。在发球前,右脚是不能移动的,发球之后才能移动。


正手发网前球
正手发网前球的基本动作和站位与上面相同,不过既然球的路线都不一样了,肯定有一定的区别。发球动作如下图:


首先:大臂与身体夹角变小。这样才能让击球的动作变小,否则大开大合的动作,肯定打不出小球。
其次:击球的瞬间,动作要小。输出的力量小,球自然就不会飞太远。由于击球动作小,击球之后球拍也不需要收到肩膀上方。
最后:击球位置相对要高一点,靠前一些。这样球更容易快速过网,若是击球点和高远球一样比较靠下,力量小的话就容易挂网。
虽然有以上三点区别,但是我们要做的还是动作统一,不容易被对手辨别出来自己的路线。这就需要在击球前,将动作隐藏好,根据对手的站位及强弱点来发球,而不是只管自己顺不顺手。
比如:对手后退速度慢,多发几个高远球,他就会消耗过多的体力,然后猝不及防的发一个网前球,效果则非常好。
来看下辛德胡的正手发球,对比一下专业的与业余的区别:

↑正手发高远球↑

↑正手发网前球↑
第二幅图,马琳被骗到了,二次启动之后被动回球。同样的正手发球,同样的站位,同样的持球方式,辛德胡做到不被马琳这样的高手看穿发球的路线,这就是专业选手。
正手发球常用在业余选手及专业选手的女单中,专业的男单和双打基本不会采用正手发球,即便是网前球。
总结下来:①站位要选好,否则要么高远球出界,要么网前球挂网,要么第三拍跟不上;②持球方式采用球腰持球,保持球在下落过程中的稳定性;③变化发球时,动作要隐藏好,别让对方一眼就看出来了。
以上,就是《从入门到熟练》的第八节内容,希望能帮助到你。

-END-

第九节:反手发球的动作要领

平抽快打 发表了文章 • 0 个评论 • 1346 次浏览 • 2018-03-29 20:23 • 来自相关话题

反手发球相对于正手来说要难一些,主要是对力量和拍面的控制要求更加精确,如果没控制好,很容易发球失误或者发球质量不高。
反手发球的准备动作:
①反手握拍。大拇指顶在拍柄宽面,虎口与拍柄留有间隙,前三手指用力,后两指作为辅助。
②羽部持球。持球手用拇指和食指捏住毛片边缘,球头朝向拍面。
③双臂向前展开。双臂放松,向前张开,大臂与身体的夹角较大,不要用手臂贴着身体;整个肩膀放松,不要紧绷在一起。
准备动作如下图所示:


反手发网前球
反手发网前球是目前比赛中使用的最多的一种发球方式,主要原因是其带有进攻性。质量好的网前球,过网后快速下落,对方在回球的时候不得不采用起高球的方式,发球方的优势就会被进一步扩大。
发球时,球拍向后引,然后向前摆动,依靠手腕抖动及大拇指的推顶发力。所以,正确的握拍非常重要。动作如下图:


怎么样来控制球的飞行高度和落点呢?

动作上,发网前球时动作要小,力度相应的就会小。击球瞬间拍面的控制要尽可能朝前,不要将拍面太朝上或朝下,这样球的飞行会过高或者过低。
反手发后场平射球
反手除了发网前球之外,还有我们经常会看到的发后场球,也就是我们常说的“偷后场”。这样做的好处就是让对手不敢站的太靠前,更有利于发球一方的优势。
准备动作和网前球一样,只是在击球的瞬间手腕用力抖动,拍面向上抬,保证球的飞行高度和距离。
平射球的速度比较快,主要来源于手腕的抖动发力,配合大拇指的外顶,让球快速的飞向后场。动作如下:

和发网前球相比,有以下几点不同:
①球拍向后引的距离。引拍距离长,发力则更大。所以,发网前球的时候,引拍距离小,而后场球则需要引拍距离长。
②球拍向前摆的速度。球拍击球前的摆动速度越大,力量就会越大,这和第①条作用是相同的。
③拍面角度。角度决定了球的飞行高度,发网前球需要球过网之后立刻下落,球的飞行高度就略高于球网就行。平射球则需要有一定的高度才会顺利到达后场,所以击球时拍面应该向上倾斜。
站位
发球时的站位直接关系着第三拍回球的质量,所以在不同情形下的站位是不一样的。
单打时的站位应该离前发球线0.7米左右,也就是一个球拍的长度。若对方回网前球,自己也能一步上网;若对方回后场球,自己能来得及后退。如下图:

双打(男双或者女双)的时候,发球人员前脚应尽量靠近"T"字(前发球线和中线交接处),发完球之后立刻举拍封网。如下图:



混双的时候,女队员发球时站位和双打站位一样,前脚在“T”字处。若男队员发球,一般要让女队员站在前面,男队员的位置和单打时发球位置差不多,方便后退接球。如下图:


握拍位置
反手发网前球对力量的要求特别苛刻,要想有一个高质量的小球,必须要将力量控制到最好,让球的落点正好在前发球线上。
所以,在握拍的时候,很多人会采用“短握拍”的方式,握在拍柄的最上面,减小发力点到拍面的距离。距离越短,发力越精确。这种情况常常是在双打发球的时候。如下图:


内角与外角
反手发球时有四个位置(1234)可以选择,中间也可以,不过对接发球人员的威胁不够,很多时候不会采用。
更多的时候,我们会采用1号位,因为距离最短,球的飞行时间最短,对方的反应时间相应的也会很短。
发内角和外角也可以通过拍面的方向来实现,伴随着身体的小幅度的转动。

来看下林丹的反手发球,如下图:




以上,就是《从入门到熟练》的第九节内容,希望能帮助到你。

-END- 查看全部
反手发球相对于正手来说要难一些,主要是对力量和拍面的控制要求更加精确,如果没控制好,很容易发球失误或者发球质量不高。
反手发球的准备动作:
①反手握拍。大拇指顶在拍柄宽面,虎口与拍柄留有间隙,前三手指用力,后两指作为辅助。
②羽部持球。持球手用拇指和食指捏住毛片边缘,球头朝向拍面。
③双臂向前展开。双臂放松,向前张开,大臂与身体的夹角较大,不要用手臂贴着身体;整个肩膀放松,不要紧绷在一起。
准备动作如下图所示:


反手发网前球
反手发网前球是目前比赛中使用的最多的一种发球方式,主要原因是其带有进攻性。质量好的网前球,过网后快速下落,对方在回球的时候不得不采用起高球的方式,发球方的优势就会被进一步扩大。
发球时,球拍向后引,然后向前摆动,依靠手腕抖动及大拇指的推顶发力。所以,正确的握拍非常重要。动作如下图:


怎么样来控制球的飞行高度和落点呢?

动作上,发网前球时动作要小,力度相应的就会小。击球瞬间拍面的控制要尽可能朝前,不要将拍面太朝上或朝下,这样球的飞行会过高或者过低。
反手发后场平射球
反手除了发网前球之外,还有我们经常会看到的发后场球,也就是我们常说的“偷后场”。这样做的好处就是让对手不敢站的太靠前,更有利于发球一方的优势。
准备动作和网前球一样,只是在击球的瞬间手腕用力抖动,拍面向上抬,保证球的飞行高度和距离。
平射球的速度比较快,主要来源于手腕的抖动发力,配合大拇指的外顶,让球快速的飞向后场。动作如下:

和发网前球相比,有以下几点不同:
①球拍向后引的距离。引拍距离长,发力则更大。所以,发网前球的时候,引拍距离小,而后场球则需要引拍距离长。
②球拍向前摆的速度。球拍击球前的摆动速度越大,力量就会越大,这和第①条作用是相同的。
③拍面角度。角度决定了球的飞行高度,发网前球需要球过网之后立刻下落,球的飞行高度就略高于球网就行。平射球则需要有一定的高度才会顺利到达后场,所以击球时拍面应该向上倾斜。
站位
发球时的站位直接关系着第三拍回球的质量,所以在不同情形下的站位是不一样的。
单打时的站位应该离前发球线0.7米左右,也就是一个球拍的长度。若对方回网前球,自己也能一步上网;若对方回后场球,自己能来得及后退。如下图:

双打(男双或者女双)的时候,发球人员前脚应尽量靠近"T"字(前发球线和中线交接处),发完球之后立刻举拍封网。如下图:



混双的时候,女队员发球时站位和双打站位一样,前脚在“T”字处。若男队员发球,一般要让女队员站在前面,男队员的位置和单打时发球位置差不多,方便后退接球。如下图:


握拍位置
反手发网前球对力量的要求特别苛刻,要想有一个高质量的小球,必须要将力量控制到最好,让球的落点正好在前发球线上。
所以,在握拍的时候,很多人会采用“短握拍”的方式,握在拍柄的最上面,减小发力点到拍面的距离。距离越短,发力越精确。这种情况常常是在双打发球的时候。如下图:


内角与外角
反手发球时有四个位置(1234)可以选择,中间也可以,不过对接发球人员的威胁不够,很多时候不会采用。
更多的时候,我们会采用1号位,因为距离最短,球的飞行时间最短,对方的反应时间相应的也会很短。
发内角和外角也可以通过拍面的方向来实现,伴随着身体的小幅度的转动。

来看下林丹的反手发球,如下图:




以上,就是《从入门到熟练》的第九节内容,希望能帮助到你。

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